Remedios fríos con ajo y miel

El resfriado común, un tipo de infección respiratoria superior, es una de las enfermedades víricas más extendidas del mundo. La mayoría de los adultos experimentan de dos a tres resfriados cada año, y los niños tienen de cinco a siete. Aunque todavía no hay cura para el resfriado común, los tratamientos sin receta y remedios caseros pueden proporcionar alivio de los síntomas. El ajo y la miel se han utilizado durante siglos como remedios populares para el resfriado común. La investigación apoya el uso de la miel para la tos causada por un resfriado, pero la evidencia para la eficacia del ajo es escasa.

Efectos del ajo

Mientras que el ajo tiene una larga historia como un remedio tradicional para el resfriado común, hay investigaciones limitadas para demostrar su utilidad. Un estudio publicado en octubre de 1992 en “Planta Medica” encontró que varias sustancias en ajo eran capaces de matar a un tipo de virus frío en el laboratorio. Este efecto fue más fuerte con dos productos químicos llamados alicina y ajoene, presentes en altas concentraciones en el ajo. Sin embargo, existen pruebas mínimas que sugieren que las propiedades antivirales observadas en el laboratorio son eficaces para tratar resfriados en personas. Un noviembre de 2014 “base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas” artículo informó que la investigación hasta la fecha indica que no hay reducción de los síntomas del resfriado o el tiempo para recuperarse de un resfriado cuando se toma un suplemento de ajo. Los autores concluyeron que actualmente hay pruebas insuficientes para recomendar el ajo para el tratamiento de resfriados. Sin embargo, también señalaron que la falta de pruebas puede deberse a una investigación insuficiente.

Efectos de la miel

La miel no acortará la duración de un resfriado, pero puede ayudar a aliviar la tos de un resfriado. Miel cubre la garganta, que ayuda a calmar el tejido irritado y disminuir la frecuencia de una tos. Un artículo de diciembre de 2007 “JAMA Pediatrics” informó que tomar miel 30 minutos antes de acostarse reduce la tos y mejora el sueño en los niños con un resfriado. De acuerdo con este y otros estudios, un artículo de diciembre de 2014 “Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas” concluyó que la miel es eficaz para la tos debido a los resfriados en los niños – a la par con la popular medicina de venta libre de dextrometorfano (Delsym, Robitussin) . La miel es relativamente barata, segura para la mayoría de la gente y se puede utilizar varias veces al día según sea necesario.

Miel más ajo

Hasta la fecha, no hay investigación humana que evalúe el uso de ajo en combinación con miel para tratar el resfriado común. Un artículo de septiembre de 2013 en el “Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicina” informó que una combinación de ajo y miel inhibió el crecimiento de algunas bacterias causantes de enfermedades en el laboratorio. La eficacia contra las bacterias, sin embargo, a menudo no se aplica a los virus. Además, se carece de estudios en seres humanos. El uso medicinal del ajo se complica aún más porque la presencia de ingredientes potencialmente beneficiosos varía dependiendo de su forma. Mientras el ajo crudo triturado o triturado contiene alicina, ya no está presente después de cocinar. El contenido de los suplementos de ajo también varían, dependiendo del método de producción. Por ejemplo, el ajo en polvo no contiene alicina, pero algunos aceites de ajo contienen tanto alicina como ajoene.

Advertencias y precauciones

Cualquier resfriado que incluya dificultad para respirar, dolor en el pecho, sarpullido o fiebre debe ser reportado a su médico de inmediato – estos podrían ser signos de neumonía u otro problema de salud grave. La Academia Estadounidense de Pediatría advierte a los padres ya otros cuidadores que no darán miel a los niños menores de 1 año, ya que podrían conducir a la lactancia materna botulismo.