Puede bajar el colesterol con vinagre?

Los medicamentos recetados como Lipitor tienen efectos secundarios y dietas bajas en colesterol pueden ser difíciles de mantener. Apple Cider Vinegar, por otro lado, no tiene ningún efecto secundario negativo, y es fácil de administrar. Pectina está en las manzanas y el vinagre de sidra de manzana y LDL (el colesterol malo) se adhiere a la pectina, que es una fibra, y el colesterol se elimina. Vinagre de manzana puede ser utilizado para reducir el colesterol si es el resultado de una dieta pobre o predisposición genética.

Beber dos cucharadas de vinagre de manzana o hacer una tónica para beber como lo haría con cualquier otra bebida. Dos o tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana se pueden combinar con una cucharada de miel, bien mezclado, y rematado con agua de manantial, agua con gas, limonada o cualquier jugo. En mayo de 2005, la Sociedad Japonesa de Nutrición y Ciencia de Alimentos determinó que dos a tres cucharadas por día maximizarían los beneficios para reducir el colesterol.

Vinagre de manzana puede ser utilizado en la cocina como lo haría con cualquier otro vinagre. El sabor es diferente, pero por lo general insignificante como un sustituto para el vinagre blanco. Usted puede hacer aderezos para ensaladas, adobos y salsas. El vinagre de sidra de manzana es excelente como un ablandador de carne, para aumentar la esponjosidad del arroz cocido, y para evitar que la pasta se pegue. El vinagre de sidra de manzana también se puede utilizar como sustituto de la sal cuando el vapor de pescado o verduras. Usted puede, por supuesto, utilizar vinagre de manzana para el decapado, una vez que los usos más comunes para cualquier vinagre.

Si simplemente no le gusta el sabor del vinagre de sidra de manzana puede tomarlo como un suplemento y todavía cosechar los beneficios. Los mayores beneficios serán en la forma líquida que no ha sido pasteurizada, y si usted va a tomar vinagre de manzana en forma de tableta asegúrese de comprar uno de un fabricante de renombre para garantizar la eficacia y la integridad del ácido acético y la pectina que Son los compuestos que reducen el colesterol.

Incorporación de vinagre de sidra de Apple en su dieta para bajar el colesterol