¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de una inyección de esteroides de cadera?

Los esteroides se inyectan en la cadera por una variedad de razones, desde el manejo del dolor de cadera hasta el tratamiento materno-fetal. Cuando reciba una inyección de cadera, notará una ligera sensación de ardor e incluso dolor inmediatamente después de la inyección, pero los esteroides no deben impedir su capacidad de hacer ejercicio. De hecho, las inyecciones de cadera de esteroides tienen un período de recuperación corto, después de lo cual debe ser capaz de reanudar la actividad física completa dentro de los parámetros establecidos para usted por su médico o fisioterapeuta.

Procedimiento y recuperación

Cuando se le envía una inyección de esteroides de cadera, el procedimiento se realiza en la oficina o en una clínica del hospital. El sitio de la inyección se limpia y los esteroides se inyectan en la cadera. Después de la inyección, la enfermera o el médico que emite la inyección frota el sitio de inyección para dispersar los esteroides. A continuación, recuperará para cualquier lugar de 15 a 30 minutos, durante el cual se le monitorizará las reacciones adversas. Típicamente, los únicos efectos secundarios incluyen dolor, enrojecimiento e hinchazón en el lugar de la inyección.

Directamente después

Podrá volver a caminar inmediatamente después del corto período de recuperación en el consultorio de su médico. De hecho, caminar después de su inyección ayuda a dispersar el medicamento y prevenir la rigidez en la cadera en el lugar de la inyección. No necesitará ninguna atención especial después de la inyección a menos que haya tenido una reacción a los esteroides. Sin embargo, su médico podría advertirle que evite la actividad de alta intensidad directamente después de la inyección, ya que el movimiento excesivo podría causarle más dolor e hinchazón en el lugar de la inyección.

Actividad Completa

Salvo efectos secundarios adversos, podrá reanudar el ejercicio de intensidad completa 24 horas después de las inyecciones. Puede ser útil reanudar el ejercicio lentamente para evitar el exceso de dolor. Comience con un calentamiento y evalúe su nivel de dolor antes de comenzar a hacer ejercicio a toda su intensidad, o participe en una actividad de bajo impacto como nadar o yoga para evitar el dolor. No debe limitar su actividad física después de la inyección a menos que tenga una reacción que requiera atención médica.

Alivio del dolor

Si el sitio de la inyección sigue siendo levemente doloroso en los días que siguen su tiro del steroid, ese dolor no debe ser tan severo que le para de ejercitar. Debe reportarse dolor severo a su médico para recibir tratamiento. El dolor leve y la ternura se pueden tratar con el uso de medicamentos de venta libre de dolor, como el ibuprofeno. La aplicación de un paquete de hielo en el sitio de inyección también alivia el dolor y la hinchazón por lo que está de vuelta en el juego más rápido.