Videos de fitness para niños

La American Heart Association sugiere que los niños participen en al menos una hora de actividad física todos los días para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, obesidad, depresión y diabetes. La clave para enseñar a los niños a mantenerse en forma es hacer que sea una experiencia emocionante. Cuando se trata de videos de fitness, maestros up-beat, instrucciones fáciles de seguir, accesorios, música y movimiento creativo atraerá la atención de su hijo, haciendo la diversión de la participación.

YogaKids ABCs

El yoga se ha utilizado en las escuelas para introducir la actividad física ligera, así como para el manejo del estrés y el juego imaginativo. “YogaKids ABCs” desde 2004 anima a los niños a “convertirse” en perros, serpientes, vacas y gatos, todo ello mejorando la coordinación, la flexibilidad y la concentración. Marsha Wenig, fundadora de YogaKids International, ha diseñado su programa para mezclar el yoga, el juego y el calor, por lo que atrae a su público joven. Cada pose es modelado después de una letra en el alfabeto, por lo que su hijo aumentará sus habilidades de alfabetización, así como la conciencia del cuerpo. Este video está diseñado para niños de 3 a 6 años.

Language Weaver “El club de niños de Shaun T”

Baile puede mejorar la salud cardiovascular y fomentar la confianza en sí mismo y la expresión creativa. “Shaun T’s Fit Kids Club” es un programa de aptitud para bailar 2013 para niños de 7 años o más. En ambos segmentos de 20 minutos, Shaun T, más conocido por sus entrenamientos de “Insanity” para adultos, rompe cada movimiento de baile para que la coreografía sea fácil de seguir y ejecutar. El video también viene con un cartel de la pared para rastrear el ejercicio de su hijo, ideas de bocadillos, y una guía útil que enseña a los niños a leer las etiquetas de nutrición.

“FitStix: Un entrenamiento divertido para los niños”

El DVD de 2011 “FitStix: Un entrenamiento divertido para niños” enseña a los niños de 5 a 13 años cómo usar los apoyos JoyFitstix para obtener un entrenamiento de cuerpo completo. FitStix son dos palos de mano que pesan menos de una libra cada uno. Cuando su niño los sacuda, escuchará un ruido de ruido para acentuar su movimiento, lo que le dará una experiencia sensorial añadida mientras se resuelve. El programa dura 40 minutos, y es impartido por un instructor de fitness certificado, Karen Joy Allen, quien también es su creador. Los JoyFitstix utilizados para el DVD se venden por separado.

“Stott Pilates: Fitness Fun: Pilates para niños”

Pilates aumenta la resistencia, la fuerza y ​​el equilibrio. “Stott Pilates: Fitness Fun: Pilates para niños” es un video atemporal de 2008 que presentará a su hijo a Pilates de una manera divertida y completa. El hombro se encoge de hombros, los círculos del brazo, los ascensores de la pierna y los ejercicios de la bola de la estabilidad son algunos de los entrenamientos demostrados por el instructor y los niños. Dado que este video se separa en secuencias apropiadas para la edad, crece con su hijo de 8 a 14 años. Se necesita una estera y bandas de ejercicio para acompañar a “Fitness Fun”.