Puede tomar suplementos vitamínicos mientras toma hcg?

El uso aprobado de HCG, o gonadotropina coriónica humana, es para fines de fertilidad: para estimular la ovulación y tratar la infertilidad en las mujeres y aumentar el recuento de esperma de un hombre. Una serie de planes de dieta homeopática utilizan HCG como la piedra angular de sus regímenes de pérdida de peso y la pareja con una dieta peligrosamente baja en calorías. Además, las dietas HCG hacen afirmaciones no apoyadas sobre su potencial y pueden tener efectos secundarios graves, incluyendo deficiencias de nutrientes, dolor pélvico, dificultad para respirar, hinchazón de las manos y los pies y náuseas. Tome HCG sólo si es prescrito por su médico de fertilidad para Aprobado y límite de suplementos vitamínicos, a menos que se lo indique su médico.

Preocupaciones por pérdida de peso

Si usted sigue una dieta extremadamente baja en calorías para bajar de peso, perderá peso – pero no es debido a la HCG. La mayoría de estas dietas sugieren que consuma alrededor de 500 calorías por día, no las 2.000 calorías por día recomendado para la persona promedio. Cuando usted ha comido 3.500 calorías menos que usted quema, usted pierde una libra. La severa restricción calórica aconsejada por las dietas HCG significa que usted consigue ese déficit rápidamente, pero a un costo. Con 500 calorías por día, obtener todas las vitaminas, minerales y proteínas que necesita a diario es casi imposible. La pérdida rápida de peso rara vez es sostenible, por lo que cuando salga de la dieta y regrese a comer normalmente, cualquier pérdida de peso vuelve.

¿Debe Suplemento?

Para contrarrestar la falta de nutrición que obtiene en una dieta HCG, puede recurrir a suplementos vitamínicos. Las mejores fuentes de vitaminas, minerales y macronutrientes no son píldoras, sino más bien los alimentos enteros en los que se encuentran. Los alimentos enteros contienen compuestos adicionales, fibra, fitonutrientes y antioxidantes que contribuyen a la salud en general. También son mejor procesados ​​y absorbidos por su cuerpo. Depender de un suplemento vitamínico para su nutrición, incluso si es temporal, no es tan sabio como comer una comida completa, una dieta equilibrada. Si usted consume una variedad de frutas frescas, verduras, granos enteros, nueces y proteínas magras regularmente, usted No debe sufrir de deficiencias de nutrientes y no necesitará suplementación.

Interacciones

No se ha demostrado que la suplementación vitamínica interactúe con HCG, pero no debe tomar ninguna de las dos sin la dirección de su médico. Las mujeres que intentan quedar embarazadas pueden ser instruidas a tomar vitaminas prenatales mientras usan las inyecciones de HCG, por ejemplo. Si usted está en un plan de alimentación que es tan deficiencia nutricional que requiere que consuma pastillas para obtener los nutrientes que necesita, puede Quiere reconsiderar el plan de dieta.

Opciones de pérdida de peso

El corte de calorías para perder peso tiene sentido, pero no se aconsejan drásticos cortes. La creación de un déficit de alrededor de 500 a 1.000 calorías por día le permitirá perder aproximadamente 1 a 2 libras por semana, una tasa segura y sostenible de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Reducir el tamaño de las porciones y elegir alimentos sin muchos azúcares añadidos y grasas saturadas ayudan a crear este déficit. Además, la actividad física regular que quema calorías ayuda a mantener la pérdida de peso. Perder peso no es fácil, pero los enfoques graduales significan que es más probable que lo mantenga a largo plazo.