Planes de dieta para los tipos de cuerpo

Varias dietas proporcionan recomendaciones basadas en tipos de cuerpo. Una de esas dietas, basada en el libro más vendido, “La Dieta del Tipo de Cuerpo y Plan Nutricional del Dr. Abravanel” de Elliot D. Abravanel y Elizabeth King Morrison, divide las recomendaciones dietéticas en cuatro grupos: gónadas, adrenal, pituitaria y tiroides. El libro proporciona un cuestionario para determinar su tipo de cuerpo. Actualmente no hay pruebas suficientes para apoyar las afirmaciones hechas por la dieta de tipo corporal. Discuta la dieta tipo cuerpo con su médico si lo está considerando.

Se aconseja a los tipos de gónadas comer lo que el libro considera los alimentos estimulantes de tiroides y pituitarios como frutas, verduras, legumbres, granos enteros y productos lácteos bajos en grasa. El pescado, las aves de corral y los granos refinados se permiten con moderación. La carne roja, la crema, la mantequilla y los postres altos en calorías están restringidos. El tipo de cuerpo de dieta afirma que los tipos de gónadas son los más adecuados de todos los tipos de cuerpo para un estilo de vida vegetariano.

La dieta de tipo corporal recomienda que los tipos suprarrenales coman un montón de productos lácteos bajos en grasa, granos enteros, legumbres y verduras. El pescado, las aves de corral y los huevos se permiten con moderación. Los mariscos, la carne roja, la mantequilla, los alimentos salados y el alcohol están restringidos. Todas las carnes de animales deben ser hervidas, cocidas al horno o asadas con grasa visible eliminada. La dieta también sugiere que los tipos suprarrenales deben limitar los alimentos suprarrenales como la carne.

El plan de la hipófisis se centra en las proteínas de alta, recomendando un montón de carne de vacuno, cordero, pollo y cerdo. Frutas, legumbres, granos enteros y verduras se recomiendan con moderación. De acuerdo con la dieta tipo cuerpo, los tipos pituitarios anhelan queso. Estos tipos raramente consumen productos lácteos, azúcar, cafeína y carbohidratos refinados. Este plan está dirigido a reducir los alimentos que estimulan la glándula pituitaria.

El objetivo de los tipos tiroideos es reducir los alimentos estimulantes de la tiroides. Se cree que los tipos tiroideos anhelan cafeína y dulces. La dieta tipo cuerpo recomienda un montón de pescado, huevos, pollo, mariscos, verduras y productos lácteos bajos en grasa. Leguminosas moderadas, granos enteros, mantequilla, carne roja y fruta. Evite la cafeína, el azúcar y el consumo de grano refinado.

Tipo de gonada

Suprarrenal

Tipo de pituitaria

Tiroides