¿Puede usted flacidez firme de la piel sin cirugía?

La piel flácida viene con la edad y la pérdida de peso extrema. Si la piel que cae está en su cara o su cuerpo entero, usted desea restaurarlo a una mirada más apretada, más firme. En algunos casos, la cirugía puede ser la única opción, consultar con su médico. Sin embargo, en casa métodos de hidratación adecuada, dieta, cuidado de la piel y el ejercicio puede ir un largo camino para mejorar su apariencia.

La ciencia de la flacidez

El colágeno, un bloque de tejido de proteínas, le da a su piel su fuerza. El colágeno comienza a descomponerse con el tiempo y los daños, como la exposición al sol. La elastina, otra fibra que ayuda a la piel a recuperarse, también se vuelve menos eficaz a medida que envejece. La piel es un órgano vivo y crea piel adicional a medida que aumenta de peso. Cuando pierde una gran cantidad de peso, como 100 libras o más, sobre todo con medios rápidos como la cirugía de pérdida de peso, la piel que se expandió para cubrir el exceso de grasa todavía está presente. Sin embargo, no tiene nada que envolver y cae sin atractivo. En 2013, el Journal of North American Medical Sciences publicó un estudio que muestra que la mayoría de los pacientes están insatisfechos con su apariencia después de una pérdida de peso extrema debido a esta piel flácida.

Flacidez facial

Dirija las arrugas, las mandíbulas y las barbillas dobles con cuidado superior de la piel. La limpieza de su rostro a diario y la práctica de tratamientos faciales regulares pueden ayudar a preservar la elasticidad. Aplicación de una crema reafirmante con ingredientes como ceremides, péptidos y refuerzos de colágeno – como la vitamina C – también puede llenar líneas finas y arrugas y pep hasta el colágeno existente y elastina. Beba mucha agua y evite el sol para ayudar a preservar la elasticidad.

Sangre del cuerpo

Usted no puede ejercitar o dieta afuera flacidez de la piel, pero usted puede construir músculo para llenarse y verse un poco más tonificado. El entrenamiento regular de la fuerza, realizado por lo menos dos veces por semana, que aborde todos los grupos principales del músculo es un buen comienzo. Levante pesos que son lo suficientemente pesados ​​como para dificultar el mantenimiento de su forma después de 12 a 16 repeticiones y apuntar para dos a tres juegos totales de cada ejercicio. En algunos casos de pérdida de peso extrema, el exceso de piel puede ser una barrera a la actividad física, ya que crea sentimientos de auto-conciencia, como se informó en un estudio en Cirugía de Obesidad en 2013. La piel en sí no suele crear una verdadera razón física para no Sin embargo, su dieta no puede eliminar la flacidez de la piel, pero puede ayudar a reforzar la salud de las fibras de colágeno y elastina. Consumir alimentos hidratantes, como frutas y verduras frescas, regularmente y aspirar a obtener el ácido graso esencial omega-3 a través de pescado graso, nueces y semillas de lino. Evite los alimentos procesados, ya que estos no contienen los nutrientes que apoyan la salud de la piel y puede causar aumento de peso, lo que exacerba el problema de exceso de piel.

Alternativas no quirúrgicas

En casos de pérdida de peso extrema, cirugía de contorno corporal puede ser su única opción para obtener los resultados que desea. Si usted no quiere ir bajo el cuchillo, la Food and Drug Administration ha aprobado un procedimiento llamado ulthera, comercialmente conocido como Ultherapy, que utiliza la terapia de sonido para levantar la piel en las cejas, el cuello, debajo de la barbilla y en el pecho . Si usted tiene una gran cantidad de exceso de piel debido a la pérdida de peso, esta terapia probablemente no hará mucha diferencia, sin embargo.

Cómo agregar cinta de plomo ponderada a una raqueta de tenis

Los jugadores de tenis utilizan cinta de plomo para ajustar la distribución de peso en su raqueta. La distribución adecuada del peso mejora la estabilidad, la potencia, el peso del balanceo y el equilibrio. La cinta de plomo normalmente viene en tiras de 6 pulgadas o rollos largos. Cualquiera de las versiones está disponible en anchos de 1/4 ó 1/2 pulgadas. Nunca use una tira de más de 6 pulgadas. Si necesita agregar más peso a un área en particular, agregue más capas.

Corte la cinta de plomo en tiras de no más de 6 pulgadas de largo. Usando tijeras afiladas, corte la cinta de 1/2-inch por la mitad longitudinalmente para un ajuste mejor en su raqueta.

Retire el papel de respaldo de la tira de plomo. Aplique la cinta a su marco de la raqueta de tenis, la garganta o la manija, dependiendo de sus metas de ajuste de peso. Al aplicar la cinta al marco, coloque la cinta en ambos lados de las cuerdas para el equilibrio.

Aumente la estabilidad con la colocación de la cinta de las 3 en punto y de las 9 en el bastidor de su raqueta de tenis. Esta configuración de cinta aumenta ligeramente el peso del balanceo y crea un punto más amplio. Mayor estabilidad aumenta su poder en disparos golpeó fuera del centro, reduciendo golpes que agitar o jar su brazo.

Cambie la localización de su punto dulce de la raqueta con la colocación de la cinta de 10 o’clock y de la hora en su marco de la raqueta de tenis. Esta configuración de la cinta mueve el punto dulce más arriba en la raqueta, para aumentar ligeramente el peso de oscilación y para agregar mejoras menores de la estabilidad similares a ésas ganadas agregando a las posiciones de 3 y de 9 horas.

Aumente su cabeza de raqueta de tenis y balancee el peso colocando cinta adhesiva en la parte superior del bastidor en la posición de las 12 en punto. Esta posición es la mejor para las raquetas que son muy luz de la cabeza para empezar y actúa para equilibrar el peso de la raqueta.

Añada cinta adhesiva en la garganta de la raqueta o parte inferior del bastidor para aumentar el peso de la raqueta sin interrumpir el equilibrio entre la cabeza pesada y la luz de la cabeza. Aumentar el peso total proporcionará más potencia y mejorará ligeramente la estabilidad.

Retire la cinta de agarre de la raqueta y coloque tiras longitudinales de cinta de plomo en el mango. Añadir peso hace que una raqueta más luz de la cabeza, y está reservado para las raquetas que son naturalmente cabeza pesada. Reemplace la cinta adhesiva cuando esté satisfecho con la cantidad de peso añadido.

Pimienta de cayena como un remedio de la infección sinusal natural

La sinusitis es la enfermedad crónica más común en los Estados Unidos, según Foxhall Internists, P.C. Es una inflamación de los revestimientos de los senos que rodean la nariz. Puede causar dolor facial o presión, congestión nasal, dolor de cabeza, dolor de garganta e incluso dolor de muelas, dolor de oído o dolor de cuello. La causa de la sinusitis a menudo es una infección. En casos raros, puede extenderse al ojo o cerebro. Si usted desarrolla párpados hinchados, consulte a su médico de inmediato.

Alivio de la congestión nasal

La pimienta de Cayena es nativa de América Central y es una especia popular utilizada en los fogosos platos latinoamericanos. El componente activo de la pimienta de cayena es un compuesto en su fruto llamado capsaicina, que le da a la pimienta su sabor ardiente. La gente usa la capsaicina como un inhibidor del dolor y podría ayudar a reducir la congestión nasal. De acuerdo con los secretos de alivio de la sinusitis, una de las mejores maneras de tomar pimienta de cayena es en forma de un spray nasal de capsaicina disponible en el mostrador en las farmacias.

Tomando Cayenne por vía oral

De acuerdo con Health911.com, tomar pimienta de cayena en forma de cápsula durante o después de cada comida durante varios días debe ayudar a aclarar una infección sinusal. Una dosis de mantenimiento de 460 mg tres veces al día debe evitar una reaparición. También abogan por 1 cucharadita. De cayena en una taza de agua caliente tres veces al día para dilatar los vasos sanguíneos en la nariz y estimular las secreciones, ayudando a drenar los senos. Para las infecciones sinusales crónicas, recomiendan inhalar una pequeña cantidad de polvo de cayena para despejar las vías respiratorias.

Otros beneficios de salud

El Dr. Edward Group, escribiendo en junio de 2010 para el sitio web Global Healing Center, informó que los beneficios para la salud de pimienta de cayena incluyen su capacidad para romper y ayudar a drenar el moco congestionado, su capacidad para disminuir la percepción del cuerpo de dolor, Propiedades y posible uso en la prevención de alergias, su uso en la desintoxicación para ayudar a estimular la circulación y promover la sudoración, y como un agente antibacteriano, todo lo cual puede ser útil para prevenir o aliviar los síntomas de la sinusitis.

Busca ayuda medica

En la mayoría de los casos, la sinusitis mejora sin tratamiento. Sin embargo, si sus síntomas persisten por más de una semana, busque consejo médico. Como con cualquier tratamiento a base de hierbas, siempre consulte a su médico antes de usar pimienta de cayena como un remedio de salud alternativo. Su seguridad y eficacia en el tratamiento de la sinusitis carece de pruebas científicas.

¿Cuántas calorías se queman durante un entrenamiento con un método de barra?

La técnica del Método Bar es comúnmente practicada en una clase dirigida por un instructor en un estudio de Bar Method, o viendo los DVDs instructivos del Método Bar en casa. Este entrenamiento de una hora quema aproximadamente 250 a 500 calorías.

Técnica y marco temporal

Esta técnica basada en la barra se basa principalmente en ejercicios de peso corporal, intervalos y estiramiento activo para ayudarle a lograr la apariencia corporal de un bailarín. El método de la barra recomienda que usted haga su entrenamiento de una hora de largo tres a cinco veces por semana. Usted puede ver los resultados en tan sólo dos semanas una vez que está en el programa, pero la mayoría de los resultados suelen mostrar en pocos meses.

Efectos

La intensidad de la técnica de Bar Method y su uso de ejercicios de peso corporal e intervalos hará que su cuerpo quema calorías después del entrenamiento. Su cuerpo continuará quemando calorías porque está trabajando para restaurar su estado previo al entrenamiento. El número de calorías quemadas después de su entrenamiento dependerá de la intensidad de su entrenamiento y su nivel de condición física actual.

Beneficios

La técnica de Bar Method puede aumentar su masa muscular magra. Aumentar la masa muscular magra aumenta la capacidad de su cuerpo para quemar calorías en reposo, lo que se traduce en más calorías quemadas durante todo el día.

Consideraciones

Mejore su capacidad de cosechar los beneficios del método de Bar Calorie-burning consumiendo una dieta sana, bien-redondeada y consiguiendo el un montón de resto. El método de la barra recomienda que usted también reduzca su producto del azúcar y consuma porciones razonables cuando usted está en el programa.

Actividades divertidas para un adolescente lock-in

Teen lock-ins proporcionan una manera segura para que los niños se diviertan durante la noche y hasta altas horas de la mañana. Los padres saben que sus hijos están fuera de peligro, y los niños pueden disfrutar sin las tentaciones insalubres que las fiestas sin supervisión y otras reuniones adolescentes a menudo ofrecen. Planee una serie de actividades para mantener a los adolescentes comprometidos y entretenidos de una manera constructiva y divertida.

Rompehielos

Las actividades del rompehielos empiezan bien la noche reuniendo a todos y animando a los adolescentes a conocerse mejor. Divida a los adolescentes en grupos de tres o cuatro y proporcione a cada grupo una hoja grande de papel en rollo y marcadores. Instruya a cada grupo para trazar un esquema del cuerpo de un voluntario sobre el papel. Una vez que el esquema esté completo, anime a los miembros del grupo a listar gustos e intereses junto a las partes del cuerpo de coordinación. Películas favoritas para ver deben ir al lado de los ojos, mientras que la música debe ir al lado de las orejas. La comida debe ir al lado del estómago, y así sucesivamente. Anime a los niños a ser creativos con la actividad. Una vez que los perfiles están completos, colgarlos en las paredes y animar a cada grupo para discutir intereses compartidos con todos los demás. Otro juego de rompehielos que fomentará la mezcla es el juego de “Intercambio de grupo”. Desafíe a los adolescentes a ver cuántos grupos pueden encajar designando un área de grupo y llamando a calificadores simples en rápida sucesión en un lapso de 5 o 10 minutos. “Ojos verdes”, “números de teléfono que terminan en 6” y “nombres con la letra C” son sólo algunos de los calificadores que puedes usar para jugar a este juego. El objetivo es que los niños se muevan rápidamente dentro y fuera de los grupos para ver lo que tienen en común con los demás.

Desafíos

Coordinar actividades de desafío de alta energía mientras la noche es todavía joven y antes de que los adolescentes se vuelvan inquietos. Los lock-ins que se celebran en gimnasios, auditorios u otros espacios grandes son perfectos para juegos de carreras de etiquetas o de relevos. Para bibliotecas, escuelas u otros espacios con amplios escondites, juegue la variante “Aliens” de hide-and-go-seek. Elige dos jugadores para ser “pistolas láser” y otros dos jugadores para ser “extraterrestres”. Instruir a estos jugadores para ir a ocultar en algún lugar dentro de la zona designada. Después de un minuto, permita que los jugadores restantes cazen a los cachorros. El objeto del juego es atrapar a un “extranjero” con una “pistola láser”, lo que significa que los cazadores tienen que encontrar primero uno de los jugadores de “armas láser” y luego llevarlo a buscar y atrapar a un “extranjero” y ganar .

Emociones y escalofríos

Utilice las cosas que van a tope en la noche a su ventaja cuando el alojamiento de un adolescente lock-in mediante la planificación de actividades espeluznantes entre las horas de la medianoche y 3 am Apague todas las luces, pase alrededor de unas linternas y leer historias de fantasmas, o pantalla de un De una película asustadiza PG-13. Reúne a los niños en un círculo y pídales que lleven los ojos vendados. Luego, pase alrededor de los tazones que contienen objetos ordinarios y alentar a los niños a llegar al interior y sentir. Informar al grupo que están tocando algo grosero, o animarlos a determinar qué cosa icky podría ser. Un plato de espaguetis fríos y húmedos, por ejemplo, podría ser intestinos, mientras que unas pocas uvas peladas podrían sentirse como globos oculares humanos.

Actividades de vinculación

Planee las actividades tranquilas de la unión para los troopers restantes que lo han hecho en las horas pequenitas de la mañana sin dormirse. Coloque a los adolescentes en grupos de dos y proporcione un rompecabezas de 12 o 24 piezas a cada par. Vende los ojos a uno de los compañeros y anima al otro compañero a que lo ayude a completar el rompecabezas, usando sólo las instrucciones de su compañero. Prueba las caídas de confianza, que obligan a los niños a soltar sus miedos y confían en los demás que los rodean.

Cómo adjuntar un total de gimnasia pull-up bar

Desde su estreno en infomercial en 1996, el Gimnasio Total ha sido comercializado a los compradores de viviendas en una serie de modelos constantemente rotativos. Pero aparte de las diferencias menores de diseño, todos los modelos de Total Gym comparten la misma construcción básica. La gama de accesorios disponibles para cada modelo es lo que los distingue. El accesorio de ala, también llamado barra pullup, es uno de los pocos accesorios que se adapta a cada modelo de Total Gym, incluyendo las versiones más tempranas. La forma en que se adjunta la barra de pullup determina qué ejercicios se pueden utilizar para.

Sujete el accesorio de ala de modo que los soportes de montaje estén mirando hacia abajo con el extremo del soporte de la barra mirando hacia usted.

Coloque los soportes en el accesorio de ala sobre los orificios en el extremo superior de los carriles de inclinación. La barra doblada – o en modelos anteriores, la barra flaca larga – debe apuntar hacia abajo hacia el glideboard.

Deslice un pasador de bloqueo a través de cada lado de los soportes de fijación de ala. Su Gimnasio Total viene con una variedad de pasadores de bloqueo, puede utilizar cualquier pasador que desee, siempre que se ajusten todo el camino a través del riel de inclinación y por el otro lado del soporte. Ahora puede acostarse boca abajo en la tabla deslizante y agarrar la barra doblada para hacer pullups.

Coloque el accesorio de ala en la parte superior de los carriles de inclinación, como para pullups. Pero esta vez, a su vez el accesorio alrededor de la barra doblada – o en los primeros modelos, el más largo, skinnier bar – puntos hacia arriba.

Coloque los soportes en el accesorio de ala abajo sobre los agujeros cerca de la parte superior de los carriles de inclinación.

Deslice un pasador de bloqueo a través de cada uno de los soportes. Una vez que el accesorio está montado de forma segura, puede acostarse boca arriba en la tabla deslizante, con la cabeza apuntando hacia abajo. Tuck sus talones entre las barras en el accesorio de ala y doblar las rodillas para tirar de los rieles.

Pullups

Rizos de pierna

Presa de hombro

Localice los orificios de montaje cerca de la parte inferior de los rieles de inclinación.

Oriente el accesorio de ala de modo que la barra doblada – o barra larga y delgada, dependiendo de cuando se haya hecho el apego – apunte hacia arriba. Coloque los soportes de montaje sobre los rieles de inclinación.

Deslice un pasador de bloqueo en cada soporte, a través del riel inclinable y hacia fuera del otro lado del soporte. Ahora estás listo para tumbarte boca abajo en la tabla deslizante, con la cabeza apuntando hacia abajo y presionar sobre el ala para empujarte por los rieles.

Colágeno para las estrías

Las estrías ocurren comúnmente después del aumento de peso o del embarazo. Las marcas del estiramiento descoloran la piel y indent el área afectada. Una serie de tratamientos, sin embargo, están disponibles. Tratamientos de colágeno para las estrías son eficaces en la reducción de sangría, aunque rara vez corrige los problemas de pigmentación. Si sus marcas de estiramiento son bastante débiles, el colágeno es una buena opción para suavizar la piel divots.

Inyecciones de colágeno

Las inyecciones de colágeno se utilizan para tratar una serie de manchas cosméticas incluyendo estrías. Este tratamiento aborda la deficiencia de colágeno directamente, inyectando colágeno fresco directamente en la piel dentada. La piel se rellenará casi al instante. Sin embargo, este tratamiento no es permanente. En algunos casos, las inyecciones pueden impulsar la producción de colágeno natural de su cuerpo, sin embargo, por lo general, tendrá seguimiento para mantener la piel lisa. Según la Universidad de Maryland Medical Center, es probable que necesite nuevas inyecciones cada tres a 12 meses.

Crema de Tretinoin

Las cremas de tretinoína estimulan el crecimiento del nuevo colágeno. Este tratamiento de colágeno funciona mejor en las estrías que tienen menos de seis semanas de edad, de acuerdo con MayoClinic.com. Las cremas de tretinoína están disponibles sólo con receta médica y no deben usarse si está embarazada o puede quedar embarazada.

Microdermabrasión

Las terapias de la microdermabrasión pueden mejorar la apariencia de las estrías. Durante este tratamiento, se eliminan las capas superiores de la piel. Con la eliminación de la piel poco saludable, nuevas células de la piel y el colágeno volverá a crecer, según el Dr. Philip S. Chua, un cirujano en el Centro Cardiovascular de Cebú. El tratamiento de microdermabrasión suena doloroso, pero sólo experimentará una ligera, temporal quema mientras que las capas de la piel se desgastan.

Tratamiento con láser de colorante pulsado

Este tratamiento utiliza longitudes de onda de luz especializadas para promover la producción de nuevo colágeno para las estrías. Este tratamiento de colágeno no es abrasivo y prácticamente indoloro, pero rara vez es eficaz en las estrías antiguas o muy profundas. Además, si usted tiene un tono de piel más oscuro, el láser puede causar decoloración, de acuerdo con MayoClinic.com.

Tratamiento con láser de fototermólisis fraccional

Este tratamiento con láser es más aplicable, capaz de generar colágeno para las estrías antiguas y prácticamente todos los tonos de la piel. Sin embargo, este tratamiento es ligeramente más abrasivo. Un tratamiento de fototermolisis fraccional no sólo promueve el crecimiento de colágeno, este tratamiento también destruye el colágeno de edad y las células de la piel. Al igual que la microdermabrasión, las células de la piel se destruyen con el fin de fomentar el crecimiento celular nuevo. El láser puede identificar las células problemáticas, evitando verdaderas “heridas” de la piel. Las estrías normalmente se recuperarán de este tratamiento de colágeno en menos de una semana.

¿Pueden las personas perder peso bebiendo té helado?

Las bebidas que usted elija para beber pueden hacer una gran diferencia en sus esfuerzos de pérdida de peso. Opte por las bebidas de alto contenido calórico y usted puede encontrarse ganar peso en lugar de perderlo, ya que no es difícil consumir cientos de calorías adicionales en un día a través de bebidas. Esto no significa que usted tiene que pegarse con sólo agua. Algunas otras bebidas sin calorías, incluyendo el té helado sin azúcar, pueden tener beneficios de pérdida de peso, especialmente si se usan para reemplazar las bebidas con mayor contenido calórico.

Sostenga el azúcar

Una botella de 16 onzas de té helado azucarado contiene alrededor de 180 calorías, por lo que no es probable que le ayudará a perder peso. Sin embargo, el té helado no azucarado es una bebida libre de calorías, por lo que es una forma fácil de dieta para su sed. Exprimir un poco de jugo de limón en su té helado agregará sabor sin un montón de calorías si no te gusta tu plan de té.

Ir para el verde

Optar por el té verde helado sobre el té negro helado, ya que puede tener más beneficios de pérdida de peso. Los antioxidantes beneficiosos llamados catequinas parecen ser al menos en parte responsables de los pequeños beneficios de pérdida de peso proporcionados por el té verde, según un estudio publicado en el “International Journal of Obesity” en septiembre de 2009. El procesamiento de té negro reduce la cantidad de Estos catechins cambiándolos en otros compuestos, haciendo el té verde una mejor fuente de estos alimentos.

Catequinas y cafeína

La cafeína aumenta la quema de grasa, y por lo tanto la pérdida de peso. Beber un té helado que combina tanto las catequinas en el té verde y la cafeína puede mejorar sus resultados de pérdida de peso, de acuerdo con un estudio publicado en “The Journal of Nutrition” en diciembre de 2008. Este efecto puede ser mayor si usted no suele consumir un La combinación de catequinas y cafeína puede contrarrestar la disminución del metabolismo que a veces acompaña a la pérdida de peso y aumenta la cantidad de energía que se quema, de acuerdo con un artículo publicado en la revista “Obesity Research”. Publicado en “Fisiología y Comportamiento” en abril de 2010.

Deshidratación de Soda de la dieta

Cambiar de beber un 20-onza de soda sin dieta a un té helado sin azúcar podría ahorrar 227 calorías. Comercio de un latte de leche entera para un té helado sin azúcar podría ahorrar 265 calorías. Beba dos o tres menos refrescos cada día y puede ser suficiente para generar el déficit diario de 500 calorías que necesita para perder una libra a la semana. Mientras que el té helado sin azúcar no le ahorra calorías en comparación con la soda de la dieta, no contiene todos los productos químicos en la soda de la dieta, por lo que es una opción más saludable para la dieta. Aunque los resultados de la investigación son contradictorios, los edulcorantes artificiales en la soda dietética también pueden conducir al aumento de peso, según un artículo publicado en “The Yale Journal of Biology and Medicine” en junio de 2010.

¿Cómo puedo comer proteína caseína?

La proteína se separa en dos formas clave, suero y caseína. La proteína de suero se ha disparado en popularidad gracias al mundo del levantamiento de pesas y la construcción muscular. Suero de leche es una proteína de digestión rápida que a menudo se mezcla con líquido y se toma inmediatamente después de trabajar. La caseína, por su parte, puede tardar hasta siete horas completas en digerir, lo que significa que a medida que sus músculos se recuperan y vuelven a crecer después de un intenso entrenamiento de entrenamiento de resistencia, la proteína de caseína está alimentándolos constantemente con la reconstrucción de combustible y ayudando a prevenir la ruptura muscular.

Encuentre una proteína de caseína en polvo en su tienda local de fitness. Hay muchas opciones en el mercado, algunos son 100% caseína, mientras que otros son una mezcla de caseína con otros ingredientes. Algunas de estas mezclas contienen lactosa, así que lea cada etiqueta cuidadosamente si usted es intolerante a la lactosa.

Averiguar sus necesidades de proteínas. Si su objetivo es ganar masa muscular, sus necesidades de proteínas dependen de su peso, según una investigación publicada en 2000 en el “Journal of the American College of Nutrition”. Los individuos activos pueden necesitar comer 1,6 a 1,8 gramos de proteína diaria por kilogramo de peso corporal.

Determina cuándo vas a comer la caseína. La caseína puede tomar hasta siete horas para digerir, y debe tomarse ya sea antes de acostarse con su última comida, o en un momento en que usted sabe que no va a comer de nuevo durante un tiempo.

Decida lo que va a mezclar con el polvo. La caseína en polvo se puede mezclar con casi cualquier tipo de líquido – agua, leche, o un batido personalizado que usted hace en una licuadora.

Añadir el polvo al líquido y beberlo. Asegúrese de leer las instrucciones cuidadosamente y use la cantidad de porción sugerida. Usted puede beber la combinación líquido / caseína antes de una comida, durante una comida, después de una comida o por sí mismo.

Remedio casero para apretar la piel en la cara

La exposición al sol, la contaminación del aire y el proceso de envejecimiento pueden reducir la elasticidad de su piel, lo que conduce a la flacidez de la piel y las líneas finas. Conseguir piel más firme, más lisa no requiere un estiramiento facial o productos comerciales costosos, aunque. Los ingredientes naturales que usted puede ser que tenga en su cocina también contienen los compuestos que pueden apretar la piel.

Ingredientes Hidratantes

Algunos ingredientes nutren e hidratan la piel, regándola para que parezca más firme y suave. La calabaza suministra vitamina A curativa y vitamina C protectora de la piel, señala expertos en salud natural de la página web Care2, mientras que el aguacate proporciona vitamina E. La miel, el aceite de oliva, el aloe vera y la manteca de karité también añaden humedad a la piel.

Ingredientes tonificantes

Ingredientes que tonifican tu piel y limpian tus poros dan a tu piel un aspecto general más apretado. La leche y el suero contienen ácido láctico, un tipo de alfa hidroxiácido que limpia las células muertas de la piel y refresca la piel. El blanco de huevo, el café molido usado y el té verde aprietan los poros, temporalmente consolidando la piel. El té verde también presta antioxidantes que protegen la piel a su mezcla de máscaras faciales. La arcilla es otro ingrediente natural que limpia los poros. La mayoría de las arcillas de caolín son seguras para la piel seca o normal, mientras que la bentonita o el caolín rojo ayudan a la piel aceitosa.

Recetas

Para un facial rápido, use un solo ingrediente como una clara de huevo o la mitad de un plátano o aguacate. Mezclando 1/4 taza de suero de leche en 1/2 taza de avena cocida también crea una máscara facial simple. Alternativamente, mezcle una clara de huevo con 1/4 taza de café molido o con 1 cucharada. Cada miel y aceite de oliva, sugieren expertos en el cuidado de la piel en el sitio web Carefair. Otra receta, expertos en vida natural en la página web Care2 explicar, requiere la mezcla 2 cucharadita. Calabaza enlatada o cocida, 1/2 cucharadita. Miel y 1/4 cucharadita de leche. Para usar arcilla, vierta 1 cucharada. Agua, leche o té verde en un tazón y agregue 2 cucharadas. Arcilla, revolviendo continuamente. Mezcle los ingredientes elegidos con una consistencia gruesa.

Solicitud

Ponga una toalla caliente y húmeda sobre la cara para calentar la piel y abrir los poros para que los ingredientes de máscara facial puedan penetrar su piel de manera más eficaz. Retire la toalla y aplique una capa gruesa de la mezcla de máscara facial a la piel, manteniéndola alejada de los ojos. Deje reposar la mascarilla durante aproximadamente 15 minutos. Enjuague la máscara con agua tibia. Enjuague de nuevo con agua fría para cerrar los poros. Pat su cara seca con una toalla suave. Splash en un tóner suave, natural como el agua de rosas, a continuación, aplicar una crema hidratante de luz para ayudar a mantener la máscara facial de los efectos reafirmantes.

Sugerencias de uso

Evite los aceites si usted es propenso a la piel grasa, ya que incluso los aceites naturales pueden obstruir los poros. Para evitar trastornar el equilibrio químico natural de su piel, no aplique una mascarilla todos los días. También puede aplicar estos tratamientos naturales de la piel para hidratar y suavizar la piel en otras áreas problemáticas, como el cuello o los codos.