Infecciones del calibre del oído

El estiramiento de los lóbulos de las orejas se remonta hasta el rey Tutankamón de Egipto, según el sitio web de información Brimstone Organics. La modificación del tamaño de los lóbulos de las orejas retrata un significado diferente para cada usuario. Los viajes religiosos, los ritos de paso, la colocación social de casta y la belleza son interpretaciones asociadas con las orejas estiradas. El proceso de estiramiento de las orejas consiste en períodos de espera después de cada tamaño, o calibre, de material de estiramiento se inserta, y la atención a la limpieza del lóbulo de la oreja y la joyería.

Tipos

Una infección ocurre en una perforación de oído estirada – incorrectamente y comúnmente se llama “medidores de oído” – cuando se usa joyería inapropiada en el piercing estirado. Otras causas de una perforación de oreja extendida infectada pueden incluir bacterias de herramientas o agujas piercing, objetos extraños unidos a la joyería por motivos de estiramiento y explosiones – de estirarse demasiado rápido – que se infectan de un cuidado inadecuado.

Alergias Materiales

El uso de joyas en una perforación de oído estirado que es fabricado por una empresa que no se especializa en la joyería del cuerpo puede causar reacciones alérgicas. Proveedores de joyería de cuerpo profesional son conscientes de que la joyería se inserta en piercings frescos y curados y proporcionar materiales que son menos propensos a provocar una reacción alérgica. El acero inoxidable, el titanio y el niobio disminuyen la posibilidad de experimentar una reacción alérgica. Joyería descontada y barata de los fabricantes fuera de la industria piercing del cuerpo vende la joyería revestida, que se pone como titanio o niobio. El titanio y el niobio verdaderos consiguen el color por un proceso eléctrico. Joyería recubierta contiene un alto nivel de contenido de níquel y el recubrimiento se desprende en la perforación del oído estirado después del desgaste y la limpieza continua, causando irritación a la perforación. Una reacción alérgica se identifica por una erupción con picazón, o por el agujero de perforación que crece en tamaño como si el agujero está tratando de tragar la joyería.

Infección bacteriana

Las infecciones bacterianas en una perforación de oído estirado puede ocurrir cuando se utilizan herramientas antihigiénicas para realizar el estiramiento o cuando se usa joyas que albergan bacterias. Cuando se utiliza una herramienta inadecuada para estirar las orejas, tal como una pluma de tinta, cinta o paja, puede ocurrir una infección bacteriana, tal como estafilococos. Los pernos cónicos esterilizados en un autoclave son las herramientas más seguras para evitar una infección bacteriana. La colocación de la cinta y la paja a la joyería para estirar las orejas puede resultar en rasgones, lágrimas o la fusión del tejido del oído a la cinta o la paja. Compartir joyas con otros y la inserción de joyas que no es sanitaria o estéril en los oídos puede causar una infección bacteriana , Como puede tocar las orejas estiradas con las manos. Lavarse las orejas diariamente y evitar el contacto con las manos reduce en gran medida la posibilidad de contraer una infección en la perforación de la oreja. Las características de una infección bacteriana pueden incluir hinchazón extrema, líquidos con un olor desagradable o vetas rojas provenientes de la perforación de la oreja.

Conceptos erróneos

Una idea errónea sobre piercings de oídos estirados es que una infección no puede desarrollarse si la perforación del oído se cura. Manos sucias y la saliva puede causar una infección a desarrollar en cualquier oreja piercing. Tomar joyas durante una infección es una práctica insegura. Tomar la joyería hacia fuera mientras que una infección es curativo es peligroso y puede causar la abertura que perfora para cerrar y atrapar la infección adentro. Una vez que la infección no puede drenar, un absceso puede desarrollar. El uso de joyería suelta con un gran diámetro o longitud permitirá que la infección drenar adecuadamente y cesar.

Prevención / Solución

Siguiendo el consejo de un perforador profesional para el cuidado diario de los lóbulos de la oreja y la joyería puede prevenir la aparición de una infección. La compra de pendientes sólo de una tienda de perforación profesional debe asegurarse de que no ocurra una reacción alérgica. Un profesional sólo debe realizar un procedimiento de estiramiento o ahusamiento con instrumentos estériles. Mantener las manos lejos de los piercings de oídos estirados y sólo tocar los piercings mientras se limpian – cuando las manos están cargadas con jabón – evitará que las bacterias innecesarias de entrar en la perforación. Cambiar una funda de almohada con frecuencia y desinfectar auriculares, auriculares y teléfonos celulares ayudará a prevenir la contaminación bacteriana.

Ejercicios para apuntar el abdomen superior

El fortalecimiento de su abs superior viene con una prima – los mismos ejercicios simultáneamente tonifican la parte inferior de sus ABS. Un estudio de 2001, encargado por el Consejo Americano de Ejercicio e implementado por el Dr. Peter Francis, Ph.D., y el Laboratorio de Biomecánica de la Universidad de San Diego, determinó que el músculo recto abdominal, que consiste en el abs superior e inferior, funciona como un todo. Incluyendo ejercicios para su abdomen rectus en dos o tres sesiones de entrenamiento cada semana fortalecerá su abs.

Tren inteligente

Siempre consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Si tiene algún problema de salud que afecte su abdomen, como escoliosis, artritis o una lesión anterior de la espalda, le indicará las modificaciones apropiadas del ejercicio o lo remitirá a un fisioterapeuta. Ayuda a prevenir lesiones por dong un calentamiento que eleva la frecuencia cardíaca y prepara los músculos para la actividad. A pocos minutos de trotar, saltar gatos o sentadillas será suficiente.

Ciclismo

El estudio ACE clasifica la maniobra de la bicicleta como el ejercicio superior para desafiar el músculo recto abdominal. Acuéstese sobre la espalda, apriete los músculos del estómago y levante las rodillas por encima de las caderas. Coloque sus manos detrás de su cabeza. Crunch su codo izquierdo y la rodilla derecha juntos mientras que endereza su pierna izquierda. Centrarse en el uso de su ABS para impulsar el movimiento y no tire de su cuello con las manos. Devolver el codo y la rodilla, crujir el codo derecho y la rodilla izquierda juntos y enderezar la pierna derecha. Continuar alternando, en bicicleta hasta su fatiga abs, por lo general 30 a 60 segundos.

Piernas arriba

El crujido vertical de la pierna fortalece el recto abdominal. Acuéstese sobre su espalda, cruzar los tobillos y levantar los pies por encima de sus caderas. Doble las piernas ligeramente, apriete los músculos abdominales y coloque las manos detrás de la cabeza. Levante su barbilla y mire hacia arriba. Crunch, levantando su torso alrededor de 45 grados hacia sus rodillas. Haga una pausa, baje y repita hasta su fatiga abs, por lo general 30 a 60 segundos.

Espera

El tablón desafía el músculo recto abdominal y fortalece la espalda baja. Arrodíllate de cuatro patas, baja los codos al suelo y colócalos debajo de los hombros. Descanse los antebrazos en el suelo, frente a los codos. Extienda las piernas detrás de usted y la posición de sus pies ancho de la cadera. Apriete sus músculos abdominales y alinee sus hombros, espalda, caderas, rodillas y talones. No deje caer sus caderas mientras sostiene el tablón. Baje a sus rodillas si esto es demasiado difícil. Mantenga durante 30 a 60 segundos, deteniéndose cuando sus músculos se fatigan. Reduzca la distancia entre los pies para aumentar la dificultad.

Agarrar una pelota

Los elevadores de bolas de medicina desafían el recto abdominal y la espalda baja. Siéntese en el suelo y sostenga un balón medicinal delante de usted. Enderezar los brazos y levantar la pelota delante de su pecho. Doble las piernas y apoye los pies en el suelo. Siéntese derecho, apriete sus músculos abdominales y tire de sus omóplatos hacia abajo y juntos. Baja la espalda 45 grados. Levante la pelota sobre su cabeza sin arquear o doblar su espalda. Baje la pelota delante de su pecho. Repita hasta que su fatiga de los músculos abdominales, por lo general 30 a 60 segundos. Siéntese ligeramente si su espalda se arquea o cae durante el ejercicio.

Dieta de la sopa china

Las dietas de sopa dependen de una sopa muy baja en calorías y alta fibra para reemplazar muchos – pero no todos – los alimentos. La dieta de sopa clásica utiliza una sopa basada en caldo con tomates y repollo, pero las alteraciones simples le ayudan a crear una dieta de sopa china con sabor diferente. Si no está usando la dieta más estricta, puede incluir una sopa de alta fibra y baja en calorías en su planificación de la comida para reducir su ingesta de calorías. Siempre consulte a su médico antes de comenzar un programa de pérdida de peso.

Tipos

La receta de dieta de sopa de repollo usual incluye tomates, jugo de tomate o V8, repollo, caldo de pollo y verduras sin almidón. Si prefiere un sabor asiático para su sopa, deje los tomates y agregue el jengibre, el ajo y la soja. Use repollo verde regular, o reemplácelo con bok choy y repollo napa. Incluya una variedad de verduras sin almidón en su dieta. Dependiendo de la dieta de la sopa que está siguiendo, puede ser capaz de agregar pollo o huevo a su sopa de proteínas adicionales.

Función

Las dietas de sopa funcionan porque limitan las calorías, a veces dramáticamente. Sopas a base de col, independientemente de los aromas utilizados, son ricos en fibra y bajos en calorías. Mientras que algunas dietas incluyen una sopa simple, tal como una sopa china, para llenarlo antes de las comidas y ayudar a controlar calorías, otros confían en las combinaciones fijadas del alimento para cada día de la dieta.

Periodo de tiempo

La dieta original de la sopa de la col se piensa para ser utilizada por apenas siete días. Si simplemente incluye su saludable, sopa de inspiración asiática como parte de una dieta regular equilibrada, puede continuar en su dieta mucho más tiempo. Ajustar su sopa para las comidas mediante la adición de proteínas o ingredientes adicionales, recomienda “buena limpieza”.

Consideraciones

Si desea un giro asiático en la dieta de la sopa de col tradicional, diferentes alimentos se dictan para cada día de la dieta. En el primer día, usted puede tener fruta – con la excepción de plátanos – y sopa. El segundo día incluye verduras y una papa al horno para la cena, junto a la sopa. Durante el día tres, puede tener frutas y verduras, pero no papa, con sopa. En el cuarto día, comer plátanos y beber leche descremada junto con la sopa china. Coma carne de res, tomates y sopa en el día cinco, y la carne y las verduras en el día seis, con sopa por lo menos una vez al día. Elija el arroz integral, las verduras y la sopa el día siete.

Advertencia

La versión tradicional de la dieta de la sopa es una dieta de choque, destinado a producir pérdida de peso rápida, pero no está bien equilibrado o nutricionalmente completa. Considere la posibilidad de tomar un multivitamínico mientras que en la dieta, y no continuar durante más de siete días. Elija una dieta más moderada, como la dieta “Good Housekeeping” Amazing Soup para perder peso a largo plazo.

Desarrollo de un bebé a las 24 semanas

La semana 24 del embarazo está cerca del final del segundo trimestre. El bebé se mueve más que semanas anteriores. Probablemente puede sentir el movimiento en esta etapa. El bebé continúa el desarrollo rápido dentro de su vientre. Aunque los bebés prematuros sobreviven a mayores tasas cuando nacen durante el tercer trimestre, la supervivencia fuera del útero es posible a las 24 semanas con atención médica intensiva.

Tamaño y pulmones

El bebé pesa solamente 1 1/3 libra y es 8 pulgadas de largo de la cabeza al fondo. Ella es magro en este punto, con el músculo y el tejido que atribuyen para la mayor parte del peso. Los alvéolos primitivos también se están formando. Estos serán utilizados después del nacimiento para intercambiar gas como parte del sistema respiratorio. Los pulmones desarrollan células que más tarde harán fluido surfactante usado para inflar los alvéolos por primera vez.

Piel y Sangre

La piel todavía es algo transparente, pero está empezando a llenarse de células de grasa. La piel de su bebé es arrugada y varía de un color rosa a un color rojizo. La médula ósea del bebé está empezando a formar glóbulos rojos. Aunque los párpados se forman, sus párpados todavía están firmemente cerrados. Será unas pocas semanas antes de que los ojos se abran.

Orejas y Manos

Las palmas de sus diminutas manos tienen pliegues. Sus huellas dactilares y las huellas dactilares están tomando forma. Ella puede chupar su pulgar debido a una mejor coordinación muscular en sus brazos y manos. Su oído interno está completamente desarrollado. Ella puede sentir su movimiento y escuchar sonidos fuera de su matriz.

Otro Desarrollo

Su bebé está formando papilas gustativas y puede probar lo que come a través del líquido amniótico. Si usted come algo amargo, el bebé puede hacer muecas, de acuerdo con Baby2See.com. Su bebé puede decir cuál es el camino hacia arriba y sabe cuando está boca abajo o con el lado derecho hacia arriba. A las 24 semanas su bebé tiene un horario. Ella dormirá ciertos períodos de tiempo cada día. Su cerebro está creciendo rápidamente.

Parto prematuro

Si su bebé nace a las 24 semanas, se considera viable. Con tratamiento médico inmediato e intensivo, estos bebés tienen una oportunidad de sobrevivir. Si su bebé nace a las 24 semanas, pasará varios meses en una unidad especial de cuidados intensivos. La unidad de cuidados intensivos neonatales es sólo para recién nacidos que son médicamente frágiles y necesitan apoyo para mantener la vida. Puede requerir oxígeno suplementario, ayuda con la alimentación y apoyo de órganos. Cada bebé prematuro tendrá diferentes necesidades de salud. Un equipo de especialistas será asignado a su bebé para ayudar a proporcionar la atención más adecuada.

¿Cuánto debería correr para estar en forma?

Correr es sin duda uno de los más eficaces y populares ejercicios aeróbicos que las personas llevan a azotar en forma. Exactamente cuánto correr personalmente tiene que hacer para estar en buenas condiciones físicas se basa en su nivel de condición física actual y la intensidad de sus carreras. Otros tipos de actividad física regular además de correr también le ayudan a ponerse en forma. En última instancia, estar en forma es acerca de sentirse bien física y mentalmente.

Una de las claves para ponerse en forma es el ejercicio regular. Correr una vez a la semana no va a ayudar a mejorar su condición física mucho. Comience lentamente y dedicar de uno a dos días por semana a correr si usted es un principiante, a continuación, aumentar la frecuencia. Un corredor activo corre entre tres a cinco veces a la semana. Dependiendo de la intensidad de sus carreras, correr en días consecutivos puede estar bien. Después de extenuantes carreras, tome un día libre y permita que su cuerpo se recupere antes de golpear el pavimento de nuevo.

Mientras que funciona tres veces a la semana no suena extenuante, la intensidad de esos funcionamientos puede hacerlos desafiadores. Varíe los tipos de corridas que hace para evitar que su cuerpo se estanque físicamente. Cambiar el ritmo y el terreno que se ejecuta en añade nuevas dinámicas a su entrenamiento que involucran a su cuerpo de diferentes maneras. Para mantener las cosas interesantes, incorporar colinas, senderos y la distancia. También intente ejecutar el tempo, en el que ejecuta segmentos en varios pasos. Por ejemplo, los primeros 15 minutos se ejecutan a un ritmo de 10 minutos por milla, mientras que los siguientes 10 minutos se ejecutan a un ritmo de ocho minutos por milla.

Un objetivo para muchos corredores, ya que mejoran es aumentar las distancias de carreras, mientras que la mejora de su ritmo. Desafíese a sí mismo haciendo objetivos de tiempo a medida que su nivel de condición física mejora. A medida que se acostumbre al entrenamiento, su ritmo probablemente será lento. Por ejemplo, puede tomar alrededor de 12 minutos para correr una milla. Dentro de unos meses, usted puede ser capaz de correr tres millas en 30 minutos. Establezca una meta para que coincida con este ritmo si está entrenando para una carrera de 5k o 10k.

El camino para ponerse en forma toma turnos diferentes para todos. Correr – una de las muchas actividades aeróbicas diferentes que usted puede tomar – es un aspecto importante de mejorar su condición física. Sin embargo, no debe ser el único ejercicio en el que confíe para lograr sus metas. También son importantes las actividades anaeróbicas, como el entrenamiento de fuerza y ​​una dieta nutritiva. Un plan de acondicionamiento físico bien equilibrado incluye todos estos elementos, y hacer que sea una parte de su estilo de vida le ayudará a mejorar su resistencia cardiovascular y la fuerza.

Frecuencia

Intensidad

Hora

Variedad de Ejercicios

Definir la nutrición de salud pública

La nutrición de salud pública es cualquier medida organizada para promover la salud, prevenir enfermedades y prolongar la vida de una población de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud. La salud pública se estableció para proteger el bienestar de toda una población en lugar de un solo individuo. Los nutricionistas de salud pública se enfocan en eliminar una enfermedad o problema de salud entre una comunidad educando a las comunidades a través de la educación nutricional.

Misión de Salud Pública Nutrición

El objetivo principal de la nutrición de salud pública es proteger y mejorar la salud del público. Mientras que la nutrición de salud pública se esfuerza por mejorar la salud de toda la población, tiene como objetivo llegar a grupos de alto riesgo y vulnerables en la comunidad. Un componente de la nutrición de salud pública es poner recursos disponibles que no se ofrecen a través del sistema de atención de salud. La nutricionista de salud pública ofrece atención relacionada con la salud, incluyendo servicios de alimentación e información nutricional y educación que ciertas poblaciones no tienen acceso a otra cosa. El nutricionista también colabora con otros profesionales de salud pública para influir en las poblaciones para que hagan mejores elecciones de salud.

Beneficios para el público

Con la nutrición de salud pública ofrecida, la calidad de vida de muchas poblaciones ha mejorado. Una sección de la nutrición de la salud pública es mejorar el resultado del embarazo para la mamá y el bebé educándolos en comer apropiadamente. Una dieta pobre durante el embarazo o la infancia puede causar consecuencias de por vida. Un ejemplo es la campaña de ácido fólico. Desde su introducción, el número de bebés nacidos con defectos del tubo neural ha disminuido significativamente debido a la mayor conciencia de las necesidades de ácido fólico durante el embarazo. La nutrición en salud pública también trabaja con grupos vulnerables que corren mayor riesgo de enfermedades prevenibles por malnutrición. También llega a los grupos desnutridos por el hambre crónica porque no tienen dinero para comprar alimentos.

Encontrar servicios para usted

La nutrición de salud pública se ofrece a través de servicios locales, estatales y federales. Algunas de las campañas más notables de nutrición para la salud pública incluyen agua potable más segura, alimentación saludable, seguridad alimentaria y madres y bebés saludables. La mayoría de los nutricionistas de salud pública se encuentran en su departamento de salud local. Aquí es donde usted puede encontrar algunos de los programas de nutrición de salud pública como el Programa Mujeres, Infantes y Niños, promoción de la salud y prevención de enfermedades y salud materno-infantil. También puede encontrar nutricionistas de salud pública en la extensión cooperativa, agencias de servicios sociales, escuelas, programas de asistencia alimentaria, guarderías, programas de inicio de carrera, organizaciones de salud, hospitales y algunas corporaciones de alimentos.

Beneficios a Largo Plazo

Los nutricionistas de salud pública son fácilmente accesibles. Comuníquese con su departamento de salud local para encontrar un nutricionista de salud pública que pueda ayudarle con sus necesidades. Si desea más educación nutricional o ayuda para tener acceso a los alimentos, está ahí para hacer que la nutrición de salud pública esté disponible para todos, incluso para aquellos con bajos ingresos. La nutrición de salud pública juega un papel en la mejora de la calidad de vida y la prolongación de la vida mediante la promoción de una alimentación saludable. La nutrición puede hacer una gran diferencia en la prevención del desarrollo de ciertas enfermedades.

Diferencia entre atkin’s y south beach

La dieta de Atkins y la dieta del sur de la playa son dos planes populares de la dieta diseñados para ayudarle a perder el peso y, idealmente, mantener su pérdida del peso. Mientras que la dieta de Atkins se centra en reducir radicalmente los carbohidratos en la dieta, la dieta de South Beach en su lugar diferencia entre “carbohidratos buenos” y “carbohidratos malos”, ayudándole a aprender a tomar decisiones adecuadas de carbohidratos. Las dietas también tienen diferentes enfoques con respecto a la ingesta de grasa.

Los principios de la Dieta Atkins fueron desarrollados por el Dr. Robert Atkins. Describe los conceptos básicos de la dieta en su libro “Dr. Atkins Diet Revolution”. La teoría de Atkins es que cuando usted come carbohidratos, entrena a su cuerpo para quemar carbohidratos en lugar de grasa para obtener energía. Esto le permite almacenar el exceso de calorías como grasa corporal, pero desalienta el cuerpo de utilizar siempre que la grasa almacenada, lo que significa que aumentar su grasa corporal con el tiempo. La dieta por lo tanto, elimina los carbohidratos de la dieta a una extensión radical.

Si usted comienza la dieta de Atkins, primero entra en una fase de la “inducción” diseñada para “entrenar” a su cuerpo para parar el usar de carbohidratos y comenzar a quemar la grasa. Para lograr esto, el Dr. Atkins requiere que consuma menos de 20 gramos – menos de 80 calorías – de carbohidratos cada día. Esto agota rápidamente los carbohidratos almacenados en el hígado y los músculos. Una de las principales críticas de la dieta de Atkins es que no distingue entre las grasas a base de plantas saludables para el corazón y las grasas saturadas insalubres, que las notas de la Asociación Americana del Corazón aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.

Los principios de la dieta de South Beach fueron desarrollados por el Dr. Arthur Agatston, un cardiólogo. En su libro “La dieta de la playa del sur”, el Dr. Agatston señala que mientras que las dietas bajas en grasa recomendadas para la pérdida de peso y la salud del corazón tenían mucho que recomendar a personas con dieta, a menudo dejaban a la dieta hambrienta e insatisfecha. Él desarrolló la dieta del sur de la playa para ofrecer una alternativa a las dietas tradicionales bajas en grasas que serían más sostenibles con el tiempo.

Cuando usted comienza la dieta del sur de la playa, usted aprende diferenciar entre “buenos carbs” y “los carbohidratos malos.” El Dr. Agatston explica que los “buenos carbohidratos” son aquellos que su cuerpo digiere y absorbe lentamente, no tienden a estimular las fluctuaciones en el azúcar en la sangre o el exceso de almacenamiento de grasa corporal. Los “malos carbohidratos” incluyen la mayoría de los azúcares y harinas refinadas. También diferenciar entre “buenas grasas” – que incluyen los aceites saludables, vegetales y grasas malas. Las “malas grasas” son saturadas y grasas trans o grasas procesadas y generalmente tienden a ser insalubres para el corazón.

La dieta de Atkins

Fundamentos de la dieta de Atkins

Dieta de la playa del sur

South Beach dieta básica

Como funciona el preludio

Prelief es un producto de venta libre que es un nombre de marca para un suplemento llamado glicerofosfato de calcio. El glicerofosfato de calcio neutraliza los ácidos en los alimentos. Tomar Prelief antes de comer alimentos ácidos puede ayudar a reducir o aliviar los síntomas en pacientes cuyas condiciones médicas son exacerbadas por el consumo de ácido. Prelief viene en forma de tabletas o en polvo, y puede ser tragado entero o agitado sobre los alimentos para disminuir el ácido.

¿Cómo funciona Prelief?

El producto químico en Prelief eleva el pH de los alimentos ácidos y neutraliza así el ácido contenido en estos alimentos. No reduce la producción de ácido en el estómago, ni hace ácido en el estómago más alcalino en la naturaleza, por lo que debe tomarse antes de comer alimentos con un alto contenido de ácido. Al reducir la acidez de los alimentos antes de entrar en el cuerpo, los fabricantes de Prelief afirman que puede ayudar a controlar los síntomas causados ​​por varias enfermedades diferentes.

Indicaciones para Prelief

Las afirmaciones del fabricante afirman que mediante la reducción del contenido de ácido de los alimentos, Prelief puede aliviar los síntomas de enfermedades en las que la acidez en el cuerpo puede causar problemas. Las afecciones digestivas superiores como acidez estomacal y ERGE a menudo se exacerban al comer alimentos ácidos, haciendo que los pacientes que sufren de estas condiciones renuncien a los alimentos que aman y que son nutritivos. Estos síntomas pueden ser moderados o aliviados con Prelief. La cistitis intersticial, una condición inflamatoria dolorosa de la vejiga, también es exacerbada por los alimentos ácidos en algunos pacientes. Según los fabricantes, los pacientes pueden obtener alivio del dolor de la vejiga tomando Prelief.

Estudios clínicos sobre Prelief

Un estudio clínico publicado en la revista Urology en 2007 indica que los pacientes con cistitis intersticial tuvieron mejoría estadísticamente significativa en sus síntomas utilizando Prelief. El estudio se basó en la auto-percepción del paciente de alivio de los síntomas, por lo que la posibilidad de un efecto placebo debe tenerse en cuenta. Otros estudios validan el hallazgo de que Prelief también ayuda con los síntomas del CI. En la reunión anual de 2009 de la Asociación Americana de Urología, un estudio mostró que Prelief fue una de las cuatro opciones de tratamiento para hombres y mujeres con dolor de vejiga.

Efectos secundarios de Prelief

Prelief no tiene efectos secundarios identificados. Sin embargo, los pacientes con problemas de paratiroides o niveles elevados de calcio en sangre, pacientes con cálculos renales y pacientes con enfermedad renal cuyos cuerpos no pueden procesar bien el fósforo no deben tomar Prelief. Como con cualquier suplemento, consulte con su médico antes de tomar Prelief para asegurarse de que es seguro para usted. Los suplementos no están tan altamente regulados o estudiados por la Administración de Alimentos y Medicamentos como los medicamentos son, por lo que si usted toma Prelief con otros suplementos o hierbas, informe a su médico de que también.

Cómo tomar Prelief

Prelief viene en forma de tableta o en forma de polvo que tiene un agitador similar a un salero. Antes de comer alimentos altamente ácidos, tome una o dos pastillas de Prelief o agite el polvo de Prelief sobre su comida. Prelief se puede utilizar cada vez que come alimentos ácidos. La FDA considera que el producto químico en Prelief es generalmente seguro, pero antes de comenzar cualquier suplemento, comuníquese con su médico para su aprobación.

Plan de alimentación para el metabolismo tipo b

Algunas personas creen que un plan de dieta individualizada adaptada a sus necesidades metabólicas únicas funciona mejor que un plan de dieta tradicional. El inventor de la dieta de tipo sanguíneo dice que puede promover la pérdida de peso y disminuir los riesgos de enfermedades crónicas instruyendo a personas que hacen dieta a comer alimentos específicos dependiendo de su tipo de sangre. Celebridades Courtney Cox y Liz Hurley han seguido el plan de sangre tipo, la toma de conciencia pública de la dieta controvertida. Hable con su médico antes de comenzar una dieta basada en su tipo de sangre.

Caracteristicas

Naturopathic médico Peter D’Adamo desarrolló la dieta de tipo sanguíneo basado en sus teorías sobre la reacción de las proteínas de la sangre con alimentos específicos. La presencia de ciertos marcadores de proteína, o antígenos, en la superficie de sus glóbulos rojos determina su tipo de sangre. Las personas con el antígeno A son de tipo sanguíneo A, las personas con un antígeno B son de tipo B, las personas con ambos antígenos son del tipo AB y las personas sin ninguna proteína son del tipo O. D’Adamo cree que estas proteínas sanguíneas reaccionan negativamente con los componentes de ciertos alimentos . Cada tipo de sangre tiene un plan de alimentación especializado que supuestamente evita reacciones negativas entre las células sanguíneas y los alimentos.

Alimentos para comer

Las personas con sangre tipo B pueden comer una variedad de carne y productos lácteos. Las carnes y los pescados específicos permitidos en la dieta incluyen el cordero, el cordero, el venado, el conejo, el faisán, el pavo, la carne de vaca, la ternera, el bacalao, el salmón, la platija, la trucha, el lenguado, el halibut y otros pescados de océano. Las personas de tipo B también pueden comer leche, queso, yogur y otros productos lácteos. Los productos de grano aceptables incluyen la espelta, el arroz, la harina de avena y el mijo. Dieta tipo B también puede comer verduras de hoja verde, piña, plátanos, arándanos y ciruelas.

Comidas que se deben evitar

Una variedad de alimentos supuestamente reaccionan negativamente con las proteínas de la sangre en personas con sangre tipo B. Las carnes y peces prohibidos incluyen pollo, gallinas de caza, lubina, anguila, pulpo, anchoas, camarones, ostras, almejas, cangrejos y langostas. Aunque la mayoría de los productos lácteos son aceptables, el queso americano, el helado, el queso de la secuencia y el queso azul supuestamente causan problemas de salud. Los individuos de tipo B también deben evitar frijoles, nueces, productos de soya, trigo, centeno, maíz, tomates, alcachofas, aguacates, aceitunas, calabaza, cocos, granadas y ruibarbo.

Plan de alimentación

Para el desayuno, considere comer cereal de salvado de arroz o un tazón de avena con un vaso de leche. Un almuerzo aceptable puede ser una ensalada con verduras de hoja verde, queso y una vinaigrette ligera vestirse. Para la cena, coma carne o pescado a la parrilla con verduras salteadas. Los bocadillos pueden incluir fruta fresca, yogur o una rebanada de queso.

Aunque las teorías de D’Adamo sobre la proteína de la sangre y las interacciones del alimento pueden parecer que obligan, ninguna evidencia científica apoya la dieta del tipo de sangre. Juliette Kellow, una dietista del Reino Unido, dice que la dieta de tipo sanguíneo es un plan de alimentación poco saludable. Al eliminar grandes grupos de alimentos de su dieta, puede perder algo de peso, pero este plan de alimentación no es sostenible a largo plazo y podría causar deficiencias nutricionales y otros problemas de salud. Discuta sus planes de dieta con un médico para crear un plan de alimentación saludable que funcione para usted.

Conceptos erróneos

¿Los zapatos de baloncesto te hacen saltar más alto?

Algunos atletas pueden saltar más alto mientras usan zapatos diseñados para mejorar la altura del salto. Ciertos fabricantes de calzado de baloncesto afirman que sus zapatos permiten que un jugador salte 3 1/2 pulgadas más alto que el jugador puede saltar sin los zapatos especiales. Aunque la tecnología de diseño de zapatos puede centrar la atención en una técnica de salto mejor, saltar más alto no depende enteramente de los zapatos. Se descubrió que algunos jugadores mantienen un salto más alto después de usar zapatos de baloncesto con salto de resorte, incluso cuando usan su calzado antiguo, según Chris Ballard de “Sports Illustrated”.

Acción rápida en las superficies duras de las canchas de baloncesto causa muchas lesiones a los atletas. Los fabricantes de calzado de baloncesto respondieron a este fenómeno mediante la creación de complicados sistemas de amortiguación en los zapatos de baloncesto para reducir el estrés por impacto. Sin embargo, mientras que los zapatos reducen lesiones del impacto, el acolchado agregado absorbe cierta energía usada para conducir un salto, que reduzca la altura del salto.

El salto vertical depende principalmente de la fuerza muscular, utilizando los músculos de las pantorrillas y las patas superiores para impulsar el cuerpo hacia arriba. La elasticidad del músculo también contribuye a la altura de salto almacenando y liberando energía. La altura máxima de salto depende del uso correcto de la estructura del cuerpo. Poner peso en las bolas de los pies en lugar de los talones permite el almacenamiento de energía elástica en el tendón de Aquiles. El aumento típico de energía hace una diferencia de alrededor de 3 1/2 pulgadas de altura de salto, de acuerdo con Ken Young de la Universidad de Washington. Este aumento coincide con los resultados reportados por los Laboratorios de Propulsión Atlética durante las pruebas de su zapato de resorte.

Los zapatos especiales de entrenamiento de fuerza contribuyen a la capacidad de salto forzando a los usuarios a poner peso en la parte delantera del pie. Las suelas gruesas en la parte delantera de los zapatos de entrenamiento levantan el talón del suelo. Los zapatos ponen énfasis en la fuerza de la pantorrilla y evitan que el jugador conduzca el talón hacia abajo en lugar de usar la elasticidad natural del pie. Los atletas ven la habilidad de salto mejorada cuando regresan al footgear regular.

Prohibido por la Asociación Nacional de Baloncesto, el aumento de rendimiento de primavera zapatos aumentan la altura de salto a través de una mejor tecnología, de acuerdo con Athletic Performance Labs. Un muelle de compresión en el área de bola del zapato almacena energía cuando el atleta planta el pie para el salto y durante la propulsión parte del movimiento transfiere energía de nuevo a la bola y al talón a través de una barra incrustada patentada en la suela del zapato. Los jugadores informan de mejoras en la altura de salto, pero esas mejoras persisten incluso cuando los atletas cambian a otros zapatos. Los zapatos nuevos fomentan una mejor forma, pero también lo hace una hora de entrenamiento con un buen entrenador, dice Chris Ballard de “Sports Illustrated”.

El impacto del relleno de calzado

Mecánica de Saltos

Salto De Entrenamiento Zapatos

Zapatos de la primavera de la compresión