No dormir con la boca abierta hacer que se seque en el a.m.?

Dormir con la boca abierta durante la noche puede ciertamente causar que sea seco en la mañana. La sequedad puede contribuir a la sensación borrosa de la lengua y el mal aliento que normalmente acompañan a la “boca de la mañana”, que es una razón por la que muchas personas les gusta cepillarse los dientes antes de interactuar con los demás por la mañana. Por supuesto, dormir con la boca abierta puede no ser la única causa de la boca seca de la mañana. Una vez que encuentre la causa, usted puede buscar una solución eficaz.

Identificación

Si tiende a dormir con la boca abierta, puede despertar a una boca que se siente como el desierto del Sahara. El término para esto es xerostomía. Junto con la boca sensación de hueso seco, también puede notar que su garganta se siente un poco dolorido por la falta de humedad. Su boca puede sentir pegajosa, y su lengua puede parecer roja y cruda. Incluso sus dientes pueden sentirse seco. También puede notar que tiene labios agrietados. Es probable que tenga mal aliento también.

Efectos

Además de causar mal aliento, la boca seca también puede aumentar su riesgo de enfermedad de las encías, ya que la falta de saliva permite que las bacterias se adhieran a los dientes y las encías, en lugar de ser lavado. Por la misma razón, una boca seca también puede causar que usted obtenga caries. Una boca seca también puede aumentar su riesgo de infecciones por hongos en la boca, de acuerdo con Patient.co.uk.

Causas

Una forma de prevenir una boca seca causada por dormir con la boca abierta es mirar la razón por la que está durmiendo con la boca abierta en primer lugar. Usted puede estar congestionado o tener episodios de apnea del sueño. Si sospecha de apnea del sueño, consulte a su médico, ya que los síntomas de este trastorno pueden ser mucho más graves que una boca seca. También puede tener anomalías en los senos que le hacen respirar con la boca abierta. Su médico será capaz de identificar cualquier anomalía de este tipo, si este es el caso. También puede obtener una boca seca de tomar ciertos medicamentos. Antihistamínicos y antidepresivos son dos medicamentos que son bien conocidos por tener este efecto secundario. Puede ser que están exacerbando su problema con la boca seca de la mañana. La deshidratación es otra causa de la boca seca. Enfermedades como la diabetes y la anemia también pueden contribuir a una boca seca.

Prevención

Si está congestionado, visite a su médico. Ella puede recomendar un descongestionante nasal o un esteroide nasal que le permita respirar libremente durante la noche. También puede poner una almohada adicional debajo de su cabeza mientras duerme. Esto puede ayudar a reducir la congestión y ayudarle a dormir con la boca cerrada. Si sospecha que puede estar ligeramente deshidratado, aumente la cantidad de agua que bebe durante el día.

Soluciones

Si usted ha intentado todas las medidas preventivas y todavía tiene una boca seca por la mañana, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar. Mantenga un paquete de saltines y un vaso de agua en su mesa de noche. Cuando te despiertas, toma una copa y come una salina. La sal en el cracker estimulará la producción de saliva en la boca, ayudando a aliviar los síntomas de la boca seca. Cepillarse los dientes inmediatamente al despertar tendrá un efecto similar y eliminará el mal aliento causado por una boca seca.