¿La correa flexible del ab le ayuda a perder el peso?

El sitio Web de Ab Flex Belt ofrece recomendaciones de estrellas de televisión, atletas profesionales y entrenadores de Hollywood. Además, el fabricante de la correa flexible afirma que la Administración de Alimentos y Fármacos de los Estados Unidos limpió el dispositivo para tonificar y fortalecer los músculos del estómago. Sin embargo, la tecnología utilizada en el Flex Belt es ineficaz para la pérdida de peso.

El Flex Belt para abs utiliza una tecnología llamada estimulación muscular electrónica. El cinturón entrega un rayo de electricidad al cuerpo, que estimula los músculos y hace que se contraigan. Las almohadillas de gel deben ser usadas junto con el cinturón para facilitar los impulsos eléctricos, que deben cambiarse después de 30 usos. Según el fabricante, verás resultados si usas el Flex Belt diariamente durante 30 minutos después de cuatro a ocho semanas. El cinturón flexible se limpia como dispositivo médico de Clase II. Según la FDA, más del 43 por ciento de los dispositivos médicos son dispositivos de Clase II e incluyen sillas de ruedas eléctricas y pruebas de embarazo en el hogar. En mayo de 2011, el Flex Belt tenía un precio de alrededor de $ 200, excluyendo el envío y la manipulación, un juego de almohadillas de gel adicionales cuesta $ 15.00.

El uso principal de los dispositivos EMS es para fines médicos, dice la FDA. Por ejemplo, pueden ser útiles para las víctimas de accidente cerebrovascular con deterioro de la función muscular durante el proceso de rehabilitación. Los fabricantes de cinturones ab pueden afirmar que el dispositivo puede “fortalecer temporalmente, tonificar o consolidar un músculo, sin embargo, la FDA no ha aprobado ningún cinturón ab, incluyendo el cinturón Flex, para ayudar a perder peso. Darle “six-pack abs”. Sin ejercicio regular y una dieta reducida en calorías, no verá un cambio marcado en cómo su cuerpo se ve.

Ab cinturones similares a la Flex Belt han existido desde al menos 2000, cuando el Consejo Americano de Ejercicio encargado de un estudio para medir su eficacia. Un estudio de seis semanas fue realizado por el científico de ejercicio John Porcari de la Universidad de Wisconsin en La Crosse. Porcari y su equipo reclutaron a 72 mujeres adultas y las dividieron en tres grupos: un grupo de control que no hizo nada, un grupo de ejercicios y un grupo de “estimulación” que usaba un dispositivo de EMS diseñado para tonificar las nalgas. Al final del estudio, los investigadores determinaron que la fuerza muscular en el grupo de ejercicio y estimulación había mejorado. Sin embargo, los tres grupos mostraron cambios nominales en el peso corporal, índice de masa corporal y circunferencia de la cadera.

A principios de los años 2000, la Comisión Federal de Comercio tomó medidas contra los fabricantes de otros dispositivos EMS para hacer declaraciones falsas y engañosas. Los consumidores fueron llevados a creer que al usar los cinturones ab recibieron los mismos beneficios que el ejercicio. Los fabricantes también afirmaron que los consumidores perderían peso y pulgadas. Los cinturones fueron fuertemente promovidos a través de publicaciones publicitarias infomerciales y de buena reputación, como el cinturón de flex, los anuncios de estos productos también presentaron fotografías de modelos famosos, así como testimonios de presuntos profesionales de la salud. Un abogado de uno de los fabricantes señaló que el cinturón viene con instrucciones de dieta y ejercicio. “Creo que cualquiera sabrá que una pieza de electricidad no va a hacer que la gente pierda peso”, dijo.

El Flex Belt no le ayudará a perder peso, ni se deshará de la grasa del vientre. Una dieta reducida en calorías y ejercicio cardiovascular regular puede ayudarle a perder peso. El ACE recomienda mantener un diario de alimentos para ver cuántas calorías está comiendo. Reduzca el consumo de alcohol y comida basura. Agregue alimentos saludables a su dieta, tales como frutas, verduras y alimentos de grano entero. Pase al menos 150 a 300 minutos por semana realizando actividad aeróbica moderadamente intensa para ayudar con su meta de pérdida de peso. Pase 20 minutos, al menos dos o tres días a la semana, en actividades de entrenamiento de fuerza para aumentar su metabolismo. El ejercicio abdominal fortalecerá los músculos abdominales, sin embargo, hasta que pierda peso, simplemente se ocultará bajo el resto de la grasa corporal.

Acerca de Flex Belt

Clarificación de la FDA

Estudio de la organización de la aptitud

Acciones legales contra los fabricantes de cinturones ab

Como perder peso