¿La carne de vaca o el cerdo causan acné?

Algunas personas con acné culpar a ciertos alimentos para sus brotes, de acuerdo con el American Osteopathic College of Dermatology. Los médicos convencionales han negado durante mucho tiempo un vínculo entre la dieta y el acné. Mientras que los alimentos como la carne de vaca y el cerdo no causan acné, que puede empeorar si usted ya es una víctima de esta condición de la piel obstinada. Si usted ha estado luchando por un tiempo, consulte a un dermatólogo para obtener más información sobre cómo tratarlo.

Causas del acné

Las causas reales del acné incluyen las hormonas, lo que explica por qué el acné suele aparecer inicialmente durante los años de la adolescencia, un período de actividad hormonal desenfrenada. Las hormonas aumentan la producción de aceite en la piel, y junto con las células muertas de la piel, este aceite obstruye los poros y fomentar la actividad bacteriana que causa espinillas. La actividad bacteriana también causa inflamación, que está en su peor en el acné quístico, dando lugar a grandes, dolorosas, lleno de pus espinillas.

Papel de la carne de vacuno y el cerdo en el acné

Estos dos alimentos que son comunes en la dieta americana aumentan los niveles de insulina, ya su vez la inflamación, que contribuye al acné. Además, las carnes son alimentos que forman ácido, lo que significa que aumentan temporalmente el pH de su cuerpo por encima del nivel ideal de 7,35 a 7,45. Demasiado ácido en su cuerpo también aumenta la inflamación. Una dieta anti-inflamatoria es el paso nutricional clave para combatir el acné, de acuerdo con Nicholas Perricone, un dermatólogo y autor de “The Acne Prescription”. Así que complacerse en carne de res y cerdo no le ayudará a lograr este objetivo.

Prueba si la carne de vaca o cerdo desencadena su acné

Los alimentos que pueden desencadenar brotes de acné varían de persona a persona. La única manera de determinar si realmente son un problema es eliminarlos de su dieta. Sin embargo, puede tardar hasta seis meses en ver mejoras. Después de ese período, puede intentar agregar los alimentos de nuevo en su dieta para ver si su acné empeora. Si lo hace, es más probable que estos alimentos son los principales factores desencadenantes de sus brotes.

Consideraciones

Aunque no hay estudios que demuestren que la carne de res o el cerdo pueden desencadenar el acné, el descubrimiento de que el acné es extremadamente raro en las culturas que no comen estos alimentos sugiere que desempeñan un papel, señala el Colegio Osteopático Americano de Dermatología. Los beneficios de limitar la carne en su dieta va más allá de obtener una piel más clara. Por ejemplo, estos alimentos están relacionados con condiciones de salud tales como enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, consulte a un dermatólogo — especialmente uno que es nutrición-centrado — para el consejo en la variación de su dieta para aclarar acné. El dermatólogo también puede recomendar otros tratamientos como los remedios tópicos de venta libre, medicamentos recetados y productos naturales contra el acné, como el aceite de árbol de té.