Efectos de la risa en el cerebro humano

Tan muchos enredos en la vida son en última instancia desesperados que no tenemos ninguna espada apropiada con excepción de la risa, “dijo a Gordon Allport, un psicólogo americano y uno de los fundadores del estudio de la personalidad Los científicos han estudiado los efectos neurológicos de la risa alegre desde los años 70. El padre fundador de la gelotología, el estudio científico de los efectos psicológicos, fisiológicos y neurológicos de la risa, fue Norman Cousins, que se utilizó como participante en el estudio.Desde la publicación de los resultados innovadores de Cousins, Los resultados indican que la risa alegre puede estimular la regulación cerebral de las hormonas que controlan el estado de ánimo, el estrés, la presión arterial y las respuestas inmunes.

Norman Cousins

Norman Cousins, un laico sin entrenamiento médico previo, fue el primero en sugerir que el humor puede mejorar la salud física a través de sus efectos milagrosos en el cerebro. Cuando se le diagnosticó espondilitis anquilosante, una enfermedad inflamatoria crónica que puede causar que las articulaciones de la columna vertebral se fusionen, Cousins ​​inventó un sistema de curación que combinaba cantidades masivas de vitamina C y humor. Se recuperó de una parálisis cercana y escribió el libro Anatomía de una enfermedad. Más tarde utilizó el mismo método para recuperarse de un ataque al corazón. Cousins ​​& # 039; trabajo ha aparecido en el prestigioso New England Journal of Medicine.

El alivio del estrés

El Dr. Lee Berk, un inmunólogo de la Escuela de Medicina y Salud Aliada de la Universidad de Loma Linda, ha estudiado los efectos de la risa alegre en la regulación de las hormonas desde los años ochenta. Berk y sus colegas encontraron que la risa ayuda al cerebro a regular las hormonas del estrés cortisol y epinefrina. También descubrieron un vínculo entre la risa y la producción de anticuerpos y endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. Incluso la expectativa de que algo divertido está llegando es suficiente para producir efectos positivos, informa el Dr. Berk.

El sistema de recompensas de Brain & # 039; s

El humor también ayuda al cerebro a regular los niveles de dopamina del cerebro, informa un equipo de investigación de Stanford en el número del 4 de diciembre de 2003 de la revista Neuron. La dopamina, también conocida como “la hormona de la recompensa”, es un neurotransmisor que regula el estado de ánimo, la motivación, la atención y el aprendizaje. Psicológicamente, la dopamina provoca una sensación de placer. El equipo de Stanford examinó los cerebros de 16 participantes del estudio mirando dibujos animados que habían sido previamente calificados como divertidos o no graciosos. Encontraron que las caricaturas divertidas activaron un racimo de áreas en el sistema límbico del cerebro que están implicadas crucial en la regulación de la dopamina. Los resultados indican que el humor puede tener efectos positivos no sólo en el estado de ánimo, sino también en la motivación y el aprendizaje.

Risas y serotonina

No existen datos sólidos para confirmar si la risa alegre tiene algún efecto directo sobre los niveles de serotonina en el cerebro. Los bajos niveles de serotonina en el cerebro están relacionados con la agresión, la ansiedad y la depresión. Tanto la risa alegre como la serotonina te hacen sentir bien. Sin embargo, los efectos positivos de la risa alegre en su estado de ánimo podría ser el resultado de los niveles de dopamina y endorfinas y disminución de los niveles de la hormona del estrés cortisol.

Risa Patológica

La risa patológica es risa inapropiada, incontrolada o disociada de cualquier estímulo. Numerosos estudios han demostrado que la risa patológica no tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo o la salud física. De hecho, los investigadores creen que la risa patológica resulta de un defecto en los sistemas de dopamina y serotonina. Los inhibidores de la recaptación de serotonina, usados ​​para tratar la depresión, han sido eficaces en el tratamiento de la risa patológica, informa un equipo de investigación dirigido por Antonia Damasio, un destacado experto en regulación emocional de la Universidad de Iowa. La investigación sobre la risa patológica muestra que no es la risa misma la que tiene un efecto positivo en la salud, sino más bien la mirthfulness subyacente de la risa no patológica.