¿Cómo es la natación buena para los niños?

Salpicar en la piscina apela a muchos jóvenes. Mientras que el gasto de tiempo en el agua es a menudo agradable, tiene otros beneficios, también. Explorar los aspectos positivos de la natación para aprender cómo sus hijos se beneficiarán en el corto y largo plazo de aprendizaje de la seguridad del agua y golpes de natación.

Ejercicio para la salud

Natación proporciona una oportunidad efectiva para el ejercicio de las personas de todas las edades, los estados Johnston Memorial Hospital. El ejercicio de la natación implica la actividad cardiovascular, que realza la condición del corazón y del pulmón. La natación también aumenta la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio, gracias a la actividad y los movimientos de los golpes de natación. Los niños que participan en actividades regulares de natación pueden evitar problemas de salud asociados con la obesidad infantil, incluida la diabetes.

Habilidades de natación para la seguridad

El ahogamiento es un riesgo real para los niños. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que aproximadamente una de cada cinco personas que mueren por ahogamiento tiene menos de 14 años. Al enseñar a sus hijos habilidades para nadar, los equipa con habilidades acuáticas que pueden aumentar la seguridad del agua. La Academia Americana de Pediatría aconseja a los padres que enseñen a los niños a nadar por la seguridad del agua. Sin embargo, incluso los niños que saben nadar no son inmunes al ahogamiento. Siempre debe supervisar a sus hijos en el agua, incluso cuando saben nadar.

Logros deportivos

Los niños que disfrutan de la natación pueden realizar actividades acuáticas adicionales, como natación competitiva o de equipo. Cuando los niños participan en deportes de natación individual o en equipo, reciben oportunidades positivas para aprender el espíritu deportivo, trabajando hacia metas y funcionando como parte de un equipo. Los niños que participan en las prácticas de natación en curso y eventos deportivos pueden ser más fuertes físicamente a medida que desarrollan una perspectiva positiva y autoestima, afirma el sitio web de natación EE.UU.

Diversión en el agua

Pasar tiempo en el agua también puede ser positivo para la salud mental de los niños, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades informes. La natación puede mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad. Las familias que pasan el tiempo nadando juntas podrían experimentar un vínculo familiar mejorado. Los niños pueden disfrutar de la natación más que otros tipos de ejercicio, por lo tanto, si usted proporciona a sus hijos oportunidades de nadar, es más probable que hagan ejercicio.