Bolas de palomitas saludables

Las bolas de palomitas de maíz son un tradicional Halloween y el tratamiento de la cosecha, pero puede incluir bolas de palomitas de maíz en su dieta durante todo el año si elige los ingredientes más saludables. La palomitas de maíz se considera un grano entero, y MayoClinic.com informa que las palomitas de maíz son naturalmente bajos en grasa, contiene varias vitaminas y minerales importantes, y también proporciona una dosis saludable de fibra. El uso de palomitas de maíz simple como la base para su receta de bola de palomitas de maíz obtendrá su bocado a un comienzo nutritivo.

Coloque 6 tazas de palomitas de maíz en un tazón grande y deje a un lado. En una cacerola grande, colocar 2/3 taza de mini malvaviscos y 1 cucharada. aceite de canola. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que los malvaviscos se derritan. Añadir 2 cucharadas. De puré de cerezas y 3 cucharadas. Cerezas secas. Verter el líquido sobre las palomitas y mezclar suavemente para cubrir. Dejar enfriar durante unos 5 minutos. Usando las manos engrasadas, formar la mezcla en bolas del tamaño de una pelota de béisbol. Esta receta hace alrededor de 6 bolas de palomitas de maíz.

Coloque 12 tazas de palomitas de maíz en un tazón que haya rociado ligeramente con aceite de cocina antiadherente. Agregue 1/2 taza de maní picado. En una cacerola mediana, coloque 1 1/2 tazas de mini malvaviscos y revuelva a fuego lento hasta que se derrita. Cuchara en 3/4 de taza de crema de mantequilla de cacahuate y continúa revolviendo hasta que esté suave y combinado. Verter la mezcla de mantequilla de maní sobre las palomitas y agitar suavemente para cubrir. Enfriar ligeramente. Con las manos engrasadas, forma las palomitas en bolas. Esta receta dará 12 bolas de palomitas de maíz.

Pop 6 tazas de palomitas de maíz y poner en un tazón grande. Dejar de lado. En una cacerola, coloque 3/4 taza de malvaviscos y 2 cucharadas. De miel. A fuego lento, revuelva la mezcla hasta que se derrita. Añadir 2 cucharadas. De calabaza enlatada y 3 cucharadas. De arándanos secos. Revuelva hasta que esté bien mezclado. Vierta sobre palomitas de maíz y deje enfriar por 3 o 4 minutos. Engrase sus manos y forme la mezcla en varias bolas grandes. Usted será capaz de hacer seis bolas de palomitas de maíz con esta receta.

Ponga 12 tazas de palomitas de maíz en un tazón grande. En una olla grande a fuego lento, coloque 1 1/2 tazas de mini malvaviscos. Revuelva hasta derretir. Añadir 1/4 taza de puré de plátano y 4 cucharadas. Arándanos secos. Mezclar bien. Vierta sobre las palomitas de maíz y mezcle suavemente hasta que esté completamente cubierto. Rocíe sus manos con spray antiadherente para cocinar y forme la mezcla en aproximadamente 12 bolas.

Bolas de Palomitas de Cereza

Bolas de palomitas de mantequilla de cacahuete

Bolas de Popcorn de Cranberry de Calabaza

Bolas de Palomitas de Arándano Banana