Beneficios cognitivos de la danza creativa para los atletas

La fuerza, la velocidad, el poder, la agilidad y la flexibilidad son sólo algunas de las cosas que un buen atleta suele hacer para actuar a un nivel alto. Se podría decir que la danza creativa requiere la mayoría de las mismas cosas, aunque esa actividad requiere un enfoque mental diferente. En general, no es fuera de límites para un atleta duro y duro para encontrar una ventaja creativa tomando la danza en serio.

Beneficios de la Danza

En 2003, PubMed publicó un estudio que analizó los efectos de la formación de danza en un grupo de esquiadores de fondo. Concluyó que el entrenamiento de la danza tenía un “efecto positivo en la velocidad y agilidad y en la movilidad de la articulación …” Estos estudios indican que un atleta podría mejorar su rendimiento a través del arte, que fue apoyado en el libro de 2008 “Creative Dance for Learning: The Kinesthetic Link” Mary Ann Brehm y Lynne McNett. Los autores concluyeron que la danza creativa, o danza cinestésica, puede desempeñar habilidades de pensamiento crítico y aumentar la conciencia física.

En punta

Si el ballet cae bajo el baile creativo, algunos jugadores de fútbol han demostrado que puede trabajar para ellos. De vuelta en sus días de juego, Herschel Walker participó en una actuación del ballet de Fort Worth y pasó a hacer parte de la danza de su rutina de ejercicios. Los entrenadores de secundaria han tenido equipos enteros tomar clases como una manera de mejorar su flexibilidad y enfoque.

Por qué puede funcionar

Un ejercicio de baile creativo puede resultar beneficioso para los atletas, ya que puede mejorar la conciencia del cuerpo a través de imágenes y visualización. También desarrolla la eficiencia en el movimiento y reclutamiento del músculo correcto como el momento adecuado, reduciendo la fatiga. Los desafíos de coordinar el cuerpo y el cerebro en un baile pueden llevar al campo, donde el atleta tiene que emplear constantemente el pensamiento crítico. “(La danza) involucra procesos cognitivos y físicos”, dice Emily S. Cross, ex bailarina y neurobióloga.

No para todos

A pesar de los posibles beneficios, todavía es difícil a partir de 2014 convencer a algunos atletas bailando fuera de un club, o después de una gran jugada, es de cualquier valor. Monika Scloder, un entrenador deportivo profesional, dijo: “… el entrenamiento de danza como una participación alternativa usualmente provoca algunos mitos tradicionales, ciertos prejuicios sociales, o produce reacciones emocionales de la gente”. En otras palabras, la mayoría de los atletas se muestran reacios a intentarlo.