¿Beneficia la avena la avena instantánea?

Rico en fibra, ácidos grasos omega-3, folato y potasio, un plato de avena de mañana es una elección dietética inteligente, que ayuda a reducir el colesterol y mantener el corazón sano. Las mismas propiedades que lo hacen nutritivo para comer también traen beneficios cuando se aplica a su piel. Descubra los muchos usos de la harina de avena como embellecedor todo-natural y las maneras que este alimento básico del armario de la cocina que usted consigue que va puede conseguir le que brilla intensamente.

Harina de avena instantánea vs. avena tradicional

La harina de avena instantánea, también conocida como avena rápida, es tan nutritiva como la avena tradicional. De acuerdo con la Universidad Estatal de Nuevo México, la diferencia entre los dos es la preparación. Tanto la avena de grano entero tradicional como la instantánea se someten a un proceso mecánico que elimina el casco exterior después de la cosecha. Un proceso adicional corta, ahoga y aplana la avena instantánea, permitiéndoles cocinar en menos tiempo que la avena ordinaria. Debido a que la harina de avena instantánea cocina más rápidamente, su cuerpo también se descompone y digiere más rápido, lo que le da un índice glucémico más alto. Mientras que la ingesta de alimentos con un índice glucémico inferior puede ayudar con problemas de salud como el colesterol alto, por lo general no hace ninguna diferencia, y los tratamientos con avena rápida beneficiará a su piel tanto como la avena tradicional.

Alivio calmante de la piel

Erupciones cutáneas, dermatitis, picaduras de insectos y eczema pueden causar picazón incómoda e incluso enrojecimiento. Harina de avena, instantánea o tradicional es calmante en un baño tibio. Si usted sufre de picazón seca, la medicina familiar y comunitaria en la Universidad de Cincinnati explica que 1 taza de harina de avena colocada en una bolsa de tela y agregada al agua del baño, ablandará la piel y minimizará la picazón. Si usted elige utilizar avena instantánea en el baño, elija una variedad que es unflavored y unsweetened.

Exfoliación de piel muerta

La textura arenosa de harina de avena lo convierte en un excelente agente exfoliante, que elimina las células muertas de la piel cuando se frota sobre la piel. De acuerdo con la Universidad Estatal de Bowie, la harina de avena instantánea, preparada y enfriada, ayuda a eliminar las células muertas de la piel. Cuando se trata de su cara, la mejor manera de aplicar la harina de avena enfriada es como un paquete facial o máscara, se deja encendido durante aproximadamente 10 minutos y luego se enjuaga. También puede utilizar la harina de avena instantánea enfriada para exfoliar en la ducha, frotando la harina de avena enfriada sobre su piel húmeda con las manos.

Limpiador de Piel Sensible

Si tiene piel sensible, los jabones y los lavados corporales pueden ser demasiado duros. La harina de avena instantánea sin sabor, sin sabor, proporciona una opción de limpieza de la piel sin fragancia y sin jabón. El Departamento de Protección del Medio Ambiente de Connecticut explica que la harina de avena envuelta en un paño y usada como un paño limpia y suaviza sin jabón. Agregar una cucharada de leche en polvo o unas gotas de aceite de oliva a la harina de avena en el paño proporcionará la humedad añadida a su piel como limpiar.