Jugo de arándano para retención de agua

La premenstruación, el embarazo, demasiada sal en su dieta y ciertos medicamentos son causas comunes de retención de agua. En los casos en que el edema es leve y la retención de agua no se debe a un problema de salud grave, los remedios de autocuidado pueden ser todo lo que se necesita. Los arándanos ofrecen algunos beneficios para la salud, incluyendo el uso como un diurético natural. Discuta con su médico tratamientos caseros que pueden ser apropiados para usted.

El edema es el término médico para la hinchazón que ocurre como resultado del exceso de líquido que está atrapado en los tejidos del cuerpo. Pequeños capilares tienen fugas de líquido, señalando a los riñones para retener más agua y sodio para compensar el líquido perdido. La afección puede afectar a cualquier parte del cuerpo, pero ocurre con mayor frecuencia en las manos, brazos y extremidades inferiores. Si no se tratan, los síntomas pueden incluir disminución de la circulación sanguínea, rigidez, dificultad para caminar y mayor riesgo de ulceración, advierte la Clínica Mayo.

El jugo de arándano ha sido tradicionalmente utilizado como un diurético natural para ayudar a reducir la retención de líquidos y ayuda en la pérdida de peso. La fruta no contiene colesterol y es baja en grasa y sodio. Los arándanos son una fuente de hierro, potasio, calcio, vitaminas A, B y C y ácido fólico. El calcio, el potasio y el magnesio son minerales que juegan un papel crucial en la capacidad de su cuerpo para mantener el equilibrio de líquidos adecuado. De hecho, conseguir demasiado poco de calcio y potasio en su dieta puede empeorar la retención de líquidos. La mayoría de las frutas con un alto contenido de vitamina C tienen propiedades diuréticas leves. Aunque los diuréticos ayudan al cuerpo a deshacerse del exceso de líquidos, los diuréticos naturales como los arándanos también suministran al cuerpo vitaminas y minerales esenciales. Al igual que con otras frutas, los arándanos ofrecen los mayores beneficios para la salud cuando se comen crudos. Sin embargo. Beber una cantidad equivalente de la fruta jugo le dará el mismo beneficio nutricional, de acuerdo con Joanne Larsen, autor y licenciado, dietista registrado.

Asegúrese de beber mucha agua cuando use jugo de arándano como un diurético natural. Hidratar su cuerpo ayuda a extraer el exceso de líquido de sus tejidos. Aunque beber ocho vasos de agua cada día es una regla general, las necesidades de cada persona difieren. Puede que tenga que beber menos de ocho vasos de agua o puede que tenga que beber más. Asegúrese de que su cuerpo recibe el agua que necesita por beber un vaso de agua antes de sentir sed – una señal segura de que su cuerpo ya está deshidratado. Una forma de saber si usted está bebiendo suficiente agua es por el color de su orina. Si su orina se ve clara o clara, debería estar bien. La orina oscura significa que usted necesita beber más agua.

Los arándanos son altamente ácidos y por lo tanto aumentará el nivel de ácido de la orina. Si usted es propenso a las infecciones del tracto urinario, hable con su médico antes de usar jugo de arándano como un diurético. Aunque los arándanos amargos y cítricos agrios son mejores para el cuerpo que las frutas más dulces, todavía son altos en azúcares naturales de la fruta. La fructosa es la razón por la cual los diabéticos tienen que ver cuánta fruta comen. A pesar de que los azúcares de frutas son más saludables que los azúcares refinados, todavía tiene que tener cuidado de cuánto se pone en su cuerpo. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden causar diabetes, hipoglucemia, colesterol alto, presión arterial alta, enfermedades del corazón y cáncer, así que asegúrese de consultar a su médico antes de auto-tratar con jugo de arándano.

Edema

Valor nutricional de los arándanos

Hidratación

Advertencia

¿Cuántas calorías hay en una rebanada de queso suizo?

El queso suizo es un queso blanco que es más fácilmente reconocido por sus agujeros característicos, o “ojos”. Tiene un sabor suave y se utiliza a menudo en bocadillos, en bandejas de queso y en salsas.

Información nutricional

Según la USDA National Nutrient Database, hay 28 calorías en una rebanada de una onza de queso suizo. Una rebanada de queso suizo también contiene un gramo de grasa, 10 mg de colesterol, 73 mg de sodio, un gramo de carbohidratos y ocho gramos de proteína.

Recomendaciones

El queso suizo es un miembro del grupo de Leche, Yogur y Queso. De acuerdo con el USDA, hombres y mujeres adultos necesitan tres tazas o porciones de productos lácteos diariamente. Una porción de queso suizo natural es el equivalente a una onza y media.

Beneficios de la salud

Según el Consejo Nacional de Productos Lácteos, el queso suizo y otros productos lácteos son esenciales para una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable y pueden reducir el riesgo de algunas enfermedades crónicas. Los productos lácteos contienen importantes nutrientes como la vitamina D, calcio, potasio y proteínas, que ayudan a construir y mantener la masa ósea y la densidad y ayudar a mantener una presión arterial saludable.

Efecto de beber jugo de toronja en los prohormones

Prohormones, compuestos a veces tomados como suplementos dietéticos, actúan como esteroides en su cuerpo, según lo explicado por UK-Muscle. Al igual que los esteroides, prohormones trabajo para construir rápidamente músculo y fuerza. Algunos atletas y bodybuilders tomar prohormones con jugo de toronja para intensificar los efectos de las hormonas. Esto puede funcionar, pero podría resultar peligroso. Hable con su médico antes de tomar prohormones y antes de combinar pomelo con cualquier medicamento o suplemento dietético.

Jugo de toronja y enzima CYP34A

El jugo de toronja, así como toronjas enteras y otros productos que contienen pomelo, hacen que sea más difícil para su cuerpo metabolizar eficazmente medicamentos o suplementos como prohormones. La toronja inhibe la enzima CYP34A de su cuerpo de romper los medicamentos, de acuerdo con un informe de la “New York Times” de Salud. El jugo de toronja puede aumentar la eficacia de las prohormonas, así como el peligro. Si su enzima CYP34A no descompone adecuadamente los medicamentos o suplementos que entran en su cuerpo, puede terminar con una sobredosis de la sustancia en su cuerpo.

CYP34A Enzyme and Prohormones

Prohormones puede aumentar los niveles de testosterona, estrógeno y progesterona en su cuerpo. La testosterona puede aumentar la masa muscular y la fuerza. También puede aumentar la agresión y el deseo sexual, así como un aumento de sus posibilidades de desarrollar la pérdida de cabello y el acné. El consumo de pomelo con prohormonas puede elevar estos efectos. También puede elevar el riesgo de efectos secundarios de demasiado estrógeno, como un aumento en el aumento de grasa y el peso del agua. Otros efectos secundarios incluyen presión arterial alta y daño hepático. La combinación de jugo de toronja con prohormones aumenta el riesgo de tales efectos secundarios.

Prohormones y Estrógeno

Prohormones contienen estrógeno, al igual que las píldoras anticonceptivas. El pomelo y el jugo de toronja pueden causar efectos secundarios potencialmente mortales si se combinan con píldoras anticonceptivas. La toronja hace que sea difícil para su cuerpo para metabolizar el estrógeno, aumentando su riesgo de efectos secundarios de desarrollar coágulos de sangre. Los coágulos de sangre pueden causar gangrena, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Según un artículo publicado en “The Sun” en abril de 2009, una mujer que siguió una dieta de toronja durante tres días, mientras que también tomar anticonceptivos orales casi perdió una pierna a la gangrena después de desarrollar un coágulo de sangre.

Consideraciones

No toma mucho pomelo o jugo de toronja para retardar el metabolismo de su cuerpo de prohormonas y otros suplementos y medicamentos. Beber un vaso de jugo de toronja puede ralentizar la absorción de sus medicamentos por el 47 por ciento, de acuerdo con la Harvard Medical School Family Health Guide. El efecto del jugo de toronja en su enzima CYP34A desaparece lentamente. Incluso 24 horas después de ingerirlo, el jugo de toronja puede todavía inhibir el metabolismo de las prohormonas en más del 15 por ciento. Hable con su médico antes de tomar prohormones o combinar el jugo de toronja con cualquier medicamento o suplemento que usted tome.

Cómo agregar spirulina a batidos

La espirulina es una alga azul-verde que es rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas. La espirulina también contiene nutrientes vitales, como el beta-caroteno, la vitamina E y el ácido gamma linolénico, un ácido graso esencial que apoya la articulación y la función cerebral, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Spirulina está disponible en forma de píldora, escamas o en polvo. El polvo es más fácil de usar cuando se mezcla spirulina en batidos. Debido a que es algas, la espirulina puede estar contaminada. Elija una marca de renombre de espirulina en polvo. La espirulina se mezcla bien con batidos a base de frutas y zumos, pero es difícil de combinar con batidos basados ​​en productos lácteos.

Añadir 1 a 2 cucharadas de spirulina a una taza de jugo de fruta fresca. Mezcla la espirulina en el jugo revolviendo vigorosamente.

Coloque una o dos tazas de hielo en una licuadora. Agregue una o dos tazas de fruta recién cortada, como moras, fresas o arándanos. Añadir un plátano para espesar el batido.

Mezcle el hielo, la fruta y la mezcla de plátano en la parte alta durante 20 a 30 segundos o hasta que esté suave. Pruebe la consistencia de la mezcla – debe ser gruesa. Añadir más hielo y plátano para espesar.

Vierta el jugo de fruta y la mezcla de espirulina en la licuadora. Mezcle la mezcla de hielo, frutas y plátano con el jugo y la mezcla de espirulina a baja velocidad durante 10 a 20 segundos, o hasta que la mezcla esté completamente mezclada.

Vierta en un vaso y servir inmediatamente.

Datos nutricionales de platija y solos

Suela y platija son ambos peces planos encontrados en el fondo del océano. Mientras que son dos diversos tipos de pescados, el solo y la platija prueban iguales y tienen el mismo maquillaje alimenticio. En cualquier caso, no puede ir mal al incluir uno de estos peces en su dieta. De hecho, las guías dietéticas de 2010 para los estadounidenses le recomienda comer 8 onzas de pescado a la semana para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. Conocer los datos nutricionales para platija y lenguado puede ayudarle a ver sus beneficios nutricionales.

Una porción de 3,5 onzas, o 100 gramos, de cualquiera de las lentillas o platija tiene 117 calorías. Con sólo 1,2 calorías por gramo, el lenguado y la platija son alimentos de baja densidad energética, lo que significa que tienen pocas calorías en comparación con su peso. Incluir más alimentos bajos en energía en su dieta le ayuda a sentirse lleno con menos calorías, lo que podría hacer más fácil para usted manejar su peso.

La planta y la platija son buenas fuentes de proteína, con 24 gramos en una porción cocinada de 3.5 onzas. Las mujeres necesitan 46 gramos de proteína al día, y los hombres necesitan 56 gramos, por lo que una porción del pescado cumple casi la mitad de sus necesidades diarias recomendadas de proteína. Además, el lenguado y la platija contienen todos los aminoácidos esenciales, por lo que es una fuente de alta calidad de proteínas. Cada célula de su cuerpo contiene proteínas, lo que hace que sea esencial para mantener y reparar tejidos, órganos y músculos.

Suela y platija son muy bajos en grasa, con 1,5 gramos de grasa total por porción de 3,5 onzas. Mientras que la grasa en los alimentos es una buena fuente de calorías, y le ayuda a absorber las vitaminas liposolubles, obtener demasiada grasa en su dieta aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Además de ser un alimento de proteína muy bajo en grasa, el lenguado y la platija también son muy bajos en grasas saturadas, con 0,4 gramos por porción de 3,5 onzas. La grasa saturada en los alimentos aumenta los niveles de colesterol en la sangre y el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda que menos del 10 por ciento de sus calorías provengan de grasas saturadas.

Suela y platija son buenas fuentes de vitaminas B, magnesio y fósforo. Necesita vitaminas B para ayudar a convertir la comida que come en energía. Las vitaminas B también son necesarias para la producción de glóbulos rojos. El magnesio es un mineral que también ayuda en la producción de energía, y también se necesita para hacer proteínas y ayuda en el azúcar en la sangre y el control de la presión arterial. El fósforo es importante para los dientes y los huesos sanos.

Pescado denso de baja energía

Buena fuente de proteínas

Bajo en grasas

Rico en Vitaminas y Minerales

Ejercicios para un nervio picado 6

El C6 es su sexta vértebra cervical, y un nervio pellizcado puede resultar en una variedad de síntomas incluyendo dolor en hombro, pulgar, dedo índice, cuello y / o escápula. Adormecimiento y hormigueo en la parte externa de su brazo puede ocurrir junto con disminución de la capacidad de utilizar el brazo. Realizar una variedad de ejercicios para un nervio picado C6 puede devolver esta área a un nivel más saludable, minimizando los síntomas. Consulte con su médico primero.

Ejercicios para un C6 pinzado nervio proporcionar muchos beneficios. Los ejercicios pueden disminuir el dolor y los niveles de inflamación, reducir el riesgo de experimentar una lesión cervical, disminuir la rigidez del cuello y prevenir la artritis o el deterioro de las articulaciones de desarrollo, de acuerdo con arc4life.com. Los ejercicios mejorarán el rendimiento deportivo, le ayudarán a recuperar o mejorar la amplitud del movimiento, fortalecerán los músculos del cuello, mejorarán la apariencia de la salud del cuello y mejorarán el desempeño de las actividades cotidianas, como volverse a ver mientras conduce.

Aumentar la flexión del cuello haciendo un ejercicio para un nervio pinzado C6 conocido como un estiramiento lateral. Haga este ejercicio mientras esté de pie o sentado en posición vertical. Si está de pie, es posible que desee mantenerse en una silla firme para fines de equilibrio. Lentamente mueva la cabeza hacia el lado derecho como si tocara su oreja derecha hacia el hombro derecho, de acuerdo con arc4life.com y el sitio de fisioterapia. Estire lo más lejos posible sin molestias. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Vuelva lentamente su cabeza a la posición de recto. Repita este ejercicio nueve veces. Haga el ejercicio otra vez a su lado izquierdo. No mueva los hombros ni gire la cabeza durante el ejercicio.

Un estiramiento de la parte superior del cuerpo se puede utilizar como un ejercicio para un nervio picado C6. Para una maniobra de estiramiento del cuello, mantenerse erguido con los pies separados por los hombros. Lentamente y suavemente coloque sus manos en la parte posterior de su cabeza. Doble lentamente la parte superior del cuerpo hacia la derecha, tratando de apuntar el codo izquierdo hacia el techo. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Vuelva lentamente su cuerpo superior a la posición original. Descansar 10 segundos. Repita este ejercicio cinco veces. Haga el ejercicio otra vez a su lado izquierdo. Recuerde no mover sus caderas o cintura durante este ejercicio.

La isometría puede usarse como ejercicios de fortalecimiento para un nervio pinzado C6. La isometría implica contracciones musculares que aplican fuerza sin alargar o mover la articulación, de acuerdo con arc4life.com. Haga un ejercicio isométrico que aumente la fuerza cervical colocando su mano derecha sobre su sien derecha. Lentamente, pero con firmeza tratar de dar vuelta a su cabeza a su lado derecho. Use su mano derecha para presionar contra su cabeza para resistir cualquier movimiento de la cabeza. Mantenga esta posición durante cinco segundos. Suelte la tensión y relájese 10 segundos. Repita este ejercicio cinco veces. Haga el ejercicio otra vez usando su mano izquierda, resistiendo el movimiento a su izquierda.

Recuerde respirar normalmente durante sus ejercicios para un C6 pinzado nervio para relajar sus músculos y lograr tanta gama de movimiento como sea posible, de acuerdo con arc4life.com. Use movimientos suaves y deliberadamente lentos para evitar lesiones mientras ejerce su cuello, de acuerdo con arc4life.com. Recuerde estirar hasta que sienta un estiramiento leve, y detenga si se produce dolor.

Beneficios

Estiramiento del cuello

Estiramiento del Cuerpo Superior

Fortalecimiento del Cuello

Consideraciones

Ejercicios para una fractura por estrés

Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en los huesos causadas por el uso excesivo. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, o AAOS, fracturas por estrés son una de las lesiones más comunes en los deportes y son causados ​​por el uso excesivo de los músculos que están demasiado cansados ​​para absorber más shock. La AAOS añade que la mayoría de las fracturas por estrés ocurren en los huesos portadores de peso de la pierna y el pie. Ejercicios de la parte inferior de la pierna se utilizan para ayudar a rehabilitar y construir la fuerza en el área de la fractura por estrés.

Según la Clínica de Lesiones Deportivas, las fracturas por estrés suelen ser rehabilitadas descansando o evitando correr, saltar y actividades de alto impacto durante unas ocho semanas. Sin embargo, se anima a los pacientes a mantener un nivel de actividad tan alto como puedan sin esas actividades. Según la Clínica de lesiones deportivas, los objetivos del período de descanso de ocho semanas son fortalecer y estirar los músculos de la pierna y mantener una rutina de ejercicios aeróbicos.

Aumentos de ternera son uno de los ejercicios bien conocidos y eficaces para fortalecer los músculos de la pantorrilla de la pierna. Se pueden realizar de pie en un paso o superficie elevada con sólo los dedos de los pies en el paso y el talón de su pie colgando. Simplemente levántese en los dedos de los pies tan alto como pueda, mantenga la posición máxima durante un segundo y regrese a la posición inicial para completar una repetición. Los músculos de la pantorrilla hacia atrás trabajan el músculo tibial anterior en la parte delantera de la pierna. Para realizar, póngase de pie en el escalón con los talones en la superficie y los dedos de los pies colgando, luego levante los dedos de los pies tan alto como pueda hacia su pantorrilla, mantenga la posición de pico durante un segundo y regrese a la posición inicial para completar una repetición La Clínica de Lesiones Deportivas también recomienda ejercicios de equilibrio en una pierna, involucrando permanecer dos minutos sin bambolearse o perder el equilibrio. Además, recomiendan realizar ejercicios de pie dentro y fuera, que implican empujar con el interior y el exterior de su pie contra la resistencia de una persona o la resistencia de un objeto sólido, como una silla.

Estiramiento puede ayudar a restaurar la amplitud de movimiento y la fuerza y ​​reducir el dolor en el área lesionada. La clínica de lesiones deportivas recomienda centrarse en el estiramiento de los músculos de la pierna y el tendón de Aquiles. Para estirar el músculo gastrocnemio del becerro y Aquiles, de pie contra una pared con la pierna lesionada detrás de la otra pierna, y mantener la pierna lesionada recta. Doble la pierna delantera y ancle el pie lesionado al suelo. Inclínese en la pared mientras mantiene su talón trasero en el suelo. Usted sentirá un estiramiento a lo largo de la parte posterior de su pierna inferior, sostenga el estiramiento por lo menos 15 segundos. Simplemente doblar su pierna trasera mientras realiza el mismo método de estiramiento trabajará el músculo de la pantorrilla sóleo. Usted puede trabajar el tibial anterior en la parte delantera de la espinilla arrodillándose y luego sentándose encima de sus talones. Empuje hacia abajo en los talones hasta que sienta un estiramiento en la parte delantera de la pierna, mantenga el estiramiento por lo menos 15 segundos.

Ejercicios aeróbicos estándar como correr, correr o usar una máquina elíptica debe evitarse con fracturas por estrés, pero sí tiene algunas alternativas. Mantener la aptitud aeróbica ayudará a acelerar el proceso de rehabilitación y curación. Natación, ciclismo o correr en una piscina puede ayudar. Todas estas actividades le dan un buen entrenamiento aeróbico mientras protegen el área lesionada. Apunte por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico tres veces por semana.

Ejercicio con una fractura de estrés

Refuerzo de Pierna Inferior

Estiramiento de la pierna

Ejercicio aerobico

Diferencias en el primer embarazo y cuarto embarazo

Independientemente de cuántas veces una mujer está embarazada, algunas cosas nunca cambian. El útero se extiende cada vez, trayendo consigo una serie de pequeñas molestias. Aumentar el peso corporal y la distribución de peso estrés de la espalda de una mujer y las articulaciones, que afectan a su postura ya menudo conduce a dolor de espalda. Hay, sin embargo, algunas diferencias notables entre un primer embarazo y un cuarto, la mayoría de los cuales son simplemente factores de una mujer que se acostumbre física y psicológicamente más a los cambios del embarazo.

Periodo de tiempo

Una de las diferencias más notorias entre una mamá por primera vez y una mujer que ha tenido varios bebés es que los primeros temporeros tienden a mostrar menos y mostrar más tarde que las madres más experimentadas. La razón de esto es que la primera vez que una mujer queda embarazada, su útero y los músculos abdominales son bastante apretados. A medida que el útero se estira, se mueve de la pelvis y hacia el abdomen, Heidi Murkoff y Sharon Mazel explican en su libro, “Qué esperar cuando estás esperando”. Esto comienza a estirar los abdominales, que eventualmente aflojar y permitir que el estómago sobresalga. Por lo general, las mujeres comienzan a mostrar más temprano con cada embarazo subsiguiente, lo que significa que una madre de cuarto tiempo podría mostrar tan pronto como la novena o décima semana de embarazo.

Efectos

Algunos de los síntomas del embarazo son diferentes para las madres muy experimentadas. Por ejemplo, debido a que las madres más experimentadas saben qué buscar, tienden a notar el embarazo antes de las mujeres que están embarazadas por primera vez, de acuerdo con el Dr. Raymond Poliakin autor de “Lo que no pensaba hacerle a su obstetra”. Están familiarizados con sus síntomas y los reconocen por lo que son en lugar de confundirlos con una enfermedad o un período que se aproxima. Además, señala Poliakin, las madres primerizas pueden sentir un movimiento de bebé durante varias semanas antes de reconocerlo como algo distinto al gas. Las madres de la cuarta vez, que son mucho más experimentadas en las sensaciones del embarazo, reconocen los movimientos de sus bebés muchas semanas antes, algunos incluso pueden notar movimiento ya en la semana 17 o 18.

Consideraciones de edad

Una de las principales diferencias entre el primer embarazo de una mujer y su cuarto es su edad durante el embarazo. Debido a que una mujer es por lo menos cuatro años mayor durante su cuarto embarazo, su probabilidad de gemelos es mayor que durante la primera. El Dr. Shawn Tassone y la Dra. Kathryn Landherr explican que la probabilidad de una mujer de gemelos aumenta con la edad, porque los ovarios más viejos tienen más probabilidades de permitir que dos o más óvulos maduren. Además, las mujeres mayores tienen un mayor riesgo de dar a luz a bebés con anormalidades cromosómicas, lo que hace que las pruebas genéticas sean cada vez más recomendables en un cuarto embarazo en comparación con una primera.

Conceptos erróneos

El tipo de parto que una mujer experimenta con su primer embarazo no afecta necesariamente a la manera en que sus partos subsiguientes irán, a pesar del concepto erróneo común de lo contrario. Cada vez más, las mujeres que han tenido C-secciones con un primer hijo van a dar a luz vaginal, especialmente con los avances en la colocación de la incisión, nota Drs. Tassone y Landherr. Además, cada bebé es diferente, y el tamaño del bebé y la colocación afectan significativamente la experiencia laboral, lo que significa que una mujer que tuvo un trabajo muy difícil la primera vez puede estar en un momento mucho más fácil más adelante, o viceversa. Típicamente, sin embargo, las labores son más cortas durante cada embarazo subsiguiente, lo que significa que las labores del cuarto embarazo pueden ser bastante eficientes.

Beneficios

En general, muchas mujeres se benefician de seguridad emocional adicional durante los embarazos en los que son madres experimentadas. Murkoff y Mazel señalan que el estrés emocional de un primer embarazo puede ser muy severo y proviene del sentido de la mujer de cambiar la vida, el miedo a lo desconocido y el nerviosismo sobre el dolor del parto y del parto. Las mamás de cuarto tiempo saben cómo se siente el embarazo y saben qué esperar durante el parto. Están cómodos con cómo cuidar a un recién nacido, y sus métodos de la crianza están bien establecidos, dándoles la capacidad de relajarse simplemente y disfrutar del embarazo.

Té de manzanilla y digestión

El sistema digestivo se compone de muchas partes, como la boca, el esófago, el estómago, los intestinos, el recto y el ano. Durante el proceso de digestión, los alimentos que come son masticados, tragados y mezclados con jugos digestivos que rompen la comida a medida que pasa a través del sistema digestivo. Ciertas condiciones que afectan a cualquier parte del sistema digestivo pueden conducir a problemas de digestión tales como síndrome del intestino irritable, diarrea, gas y reflujo gastrointestinal, a menudo denominado GERD. El té de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor asociado con trastornos digestivos. Hable con su médico antes de tomar té de manzanilla para tratar cualquier condición médica.

Cuando usted come ciertos alimentos, no pueden descomponerse en la forma adecuada para que el cuerpo de utilizar para la alimentación, de acuerdo con el National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Durante la digestión, las moléculas de los alimentos más grandes se descomponen en más pequeños para que puedan ser absorbidos por la sangre y llevado a las células del cuerpo.

De las dos especies de manzanilla, la manzanilla alemana es más comúnmente usada medicinalmente. La planta de manzanilla alemana es nativa de Europa, partes de Asia y el norte de África. La manzanilla alemana crece a menudo salvaje en un vástago fino con las flores minúsculas que se asemejan a margaritas. Manzanilla alemana está disponible en forma de té, extractos líquidos, tinturas y hierbas secas.

La manzanilla contiene propiedades antiespasmódicas que ayudan a relajar los músculos lisos, como los intestinos y el estómago. La manzanilla se ha utilizado para tratar enfermedades digestivas tales como cólicos, gases, diarrea, calambres estomacales, indigestión y síndrome del intestino irritable, por nombrar algunos. La manzanilla también se ha utilizado para tratar los calambres menstruales y como una ayuda para dormir debido a sus propiedades calmantes y relajantes. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, vierta 1 taza de agua hirviendo hasta 4 g de hierba de manzanilla seca y empinada durante 15 minutos. Puede beber té de manzanilla como una ayuda digestiva hasta cuatro veces al día entre las comidas, según sea necesario.

Si usted ha sido diagnosticado con úlceras de estómago, hable con su médico antes de usar cualquier tipo de remedio herbal. Aunque las hierbas son todas naturales, eso no significa que siempre están a salvo. Usted debe hablar con su médico para determinar si los remedios alternativos son adecuados para usted y la dosis adecuada. Las mujeres que pueden estar amamantando o lactando no deben usar hierbas, ya que pueden tener un efecto en sus bebés.

Importancia

Manzanilla

Usos

Advertencias

¿Cuántas calorías hay en una libra de azúcar?

Azúcar – blanco, marrón o en polvo – es una de las partes favoritas de la dieta estadounidense. El azúcar se utiliza en casi todos los tipos de alimentos de la salsa de barbacoa a las galletas de chocolate. El número de calorías en una libra de azúcar depende del tipo utilizado.

Calorías

Una libra de azúcar granulada contiene alrededor de 1.540 calorías, mientras que una libra de azúcar morena tiene aproximadamente 1.670 calorías. El azúcar en polvo, también conocido como azúcar de confitero, tiene alrededor de 936 calorías por libra.

Nutrientes

El azúcar granulado y el azúcar en polvo tienen pocos nutrientes más allá de los carbohidratos. El azúcar moreno, sin embargo, tiene trazas de vitaminas y minerales debido a su contenido de melaza.

Consideraciones

Los estadounidenses consumen aproximadamente 22 cucharaditas de azúcar cada día, según la Asociación Americana del Corazón. Ya que hay alrededor de 96 cucharaditas en una libra, el estadounidense promedio come una libra de azúcar cada 4,3 días.